Համեմատել Էնխիլադա սոուս և Հավի մսով և բրնձով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -57.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 867mg | 370mg | 22% |
| Վիտամին A | 122µg | 14% | |
| Պղինձ | 0.1mg | 11% | |
| Վիտամին B3 | 1.71mg | 11% | |
| Սելեն | 4.5µg | 8% | |
| Սպիտակուցներ | 1.67g | 5.11g | 7% |
| Վիտամին K | 7.2µg | 6% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 0.4g | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.13µg | 5% | |
| Ցինկ | 0.4mg | 4% | |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 4% | |
| Մանգան | 0.1mg | 4% | |
| Վիտամին B2 | 0.041mg | 3% | |
| Վիտամին B5 | 0.15mg | 3% | |
| Ճարպեր | 0g | 1.33g | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 5mg | 2% |
| Երկաթ | 0.6mg | 0.78mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.4g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.6g | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.28g | 2% | |
| Կալորիականություն | 40kcal | 53kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 8.33g | 5.41g | 1% |
| Մագնեզիում | 4mg | 1% | |
| Կալցիում | 14mg | 1% | |
| Կալիում | 45mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 1% | |
| Folate, total | 2µg | 1% | |
| Choline, total | 4.9mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.2g | 9.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 240kcal | 104kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 250g | 189g | N/A |
| Վիտամին C | 2mg | 1.6mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.63g | 5.01g | N/A |
| Շաքար | 6.67g | 0.6g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.67 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
8.33 գ
Ջուր:
87.1 գ
Այլ:
2.9 գ
Սպիտակուցներ:
5.11 գ
Ճարպեր:
1.33 գ
Ածխաջրեր:
5.41 գ
Ջուր:
86.78 գ
Այլ:
1.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +54% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +206% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~86.78g
