Համեմատել Էսպրեսո և Ածիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +35.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -76.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +4800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +49.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +720% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1910.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +5300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1164.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +800% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կոֆեին | 212mg | 3mg | 52% |
| Վիտամին B3 | 5.207mg | 0.259mg | 31% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.42µg | 18% |
| Մագնեզիում | 80mg | 15mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 7mg | 91mg | 12% |
| Կալցիում | 2mg | 98mg | 10% |
| Սելեն | 0µg | 5.4µg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 0.092g | 1.883g | 8% |
| Սպիտակուցներ | 0.12g | 3.37g | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.028mg | 0.354mg | 7% |
| Ճարպեր | 0.18g | 3.29g | 5% |
| Կալորիականություն | 9kcal | 85kcal | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.001mg | 0.054mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 1.67g | 11.2g | 3% |
| Խոլեստերին | 0mg | 10mg | 3% |
| Ցինկ | 0.05mg | 0.41mg | 3% |
| Վիտամին A | 0µg | 26µg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.002mg | 0.046mg | 3% |
| Կալիում | 115mg | 172mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.5g | 2% |
| Նատրիում | 14mg | 60mg | 2% |
| Folate, total | 1µg | 9µg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 0.827g | 2% |
| Երկաթ | 0.13mg | 0.21mg | 1% |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.037mg | 1% |
| Մանգան | 0.05mg | 0.08mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.177mg | 0.184mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.092g | 0.208g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 750kcal | 252kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 1111g | 118g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1 | 0.55 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.67g | 10.7g | N/A |
| Շաքար | 0g | 6.68g | N/A |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.06mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0.3µg | 0% |
| Choline, total | 2.6mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.074mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.143mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.165mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.268mg | 0% | |
| Լիզին | 0.142mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.074mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.15mg | 0% | |
| Վալին | 0.193mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2708.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1727.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +570.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +126.1% |
