Համեմատել Ընտանի սագ և Lamb leg սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +55.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +72.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +144.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -26.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +69.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +165.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +213.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +41.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +53.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +410.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +58.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.49µg | 2.5µg | 84% |
| Վիտամին B6 | 0.47mg | 0.15mg | 25% |
| Վիտամին B5 | 1.834mg | 0.69mg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 28.97g | 17.91g | 22% |
| Ֆոսֆոր | 309mg | 170mg | 20% |
| Պղինձ | 0.276mg | 0.113mg | 18% |
| Երկաթ | 2.87mg | 1.66mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 4.081mg | 6.26mg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 4.56g | 7.43g | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.39mg | 0.23mg | 12% |
| Խոլեստերին | 96mg | 69mg | 9% |
| Սելեն | 25.5µg | 20.7µg | 9% |
| Ճարպեր | 12.67g | 17.07g | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.34g | 7g | 7% |
| Կալիում | 388mg | 249mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.092mg | 0.13mg | 3% |
| Folate, total | 12µg | 19µg | 2% |
| Կալցիում | 14mg | 9mg | 1% |
| Ցինկ | 3.17mg | 3.32mg | 1% |
| Նատրիում | 76mg | 56mg | 1% |
| Վիտամին A | 12µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.21mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.54g | 1.35g | 1% |
| Կալորիականություն | 238kcal | 230kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 12g | 7.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 82kcal | 128kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 1.1 | N/A |
| Մագնեզիում | 25mg | 23mg | 0% |
| Մանգան | 0.024mg | 0.02mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.403mg | 0.209mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.238mg | 0.767mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.488mg | 0.864mg | 0% |
| Լեյցին | 2.447mg | 1.393mg | 0% |
| Լիզին | 2.48mg | 1.582mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.783mg | 0.46mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.214mg | 0.729mg | 0% |
| Վալին | 1.516mg | 0.967mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.765mg | 0.567mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
28.97 գ
Ճարպեր:
12.67 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
57.23 գ
Այլ:
1.13 գ
Սպիտակուցներ:
17.91 գ
Ճարպեր:
17.07 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
64.32 գ
Այլ:
0.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +61.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +34.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.56 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.54 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.35 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -38.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +61.3% |
