Համեմատել Ընտանի սագ և Liverwurst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +128.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +34.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +208.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +545.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +127.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +147.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +33991.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +195.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +164.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +60.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2646.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.49µg | 13.46µg | 540% |
| Վիտամին A | 12µg | 4091µg | 453% |
| Երկաթ | 2.87mg | 8.85mg | 75% |
| Սելեն | 25.5µg | 58µg | 59% |
| Վիտամին B2 | 0.39mg | 1.03mg | 49% |
| Սպիտակուցներ | 28.97g | 12.38g | 33% |
| Նատրիում | 76mg | 700mg | 27% |
| Հագեցած ճարպ | 4.56g | 9.925g | 24% |
| Վիտամին B5 | 1.834mg | 2.95mg | 22% |
| Վիտամին B6 | 0.47mg | 0.19mg | 22% |
| Ճարպեր | 12.67g | 25.45g | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.34g | 12.286g | 20% |
| Վիտամին B1 | 0.092mg | 0.272mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 309mg | 230mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 2.5g | 10% |
| Ցինկ | 3.17mg | 2.3mg | 8% |
| Խոլեստերին | 96mg | 118mg | 7% |
| Կալիում | 388mg | 170mg | 6% |
| Մանգան | 0.024mg | 0.155mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.54g | 2.427g | 6% |
| Folate, total | 12µg | 30µg | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.5mg | 4% |
| Պղինձ | 0.276mg | 0.24mg | 4% |
| Կալորիականություն | 238kcal | 305kcal | 3% |
| Մագնեզիում | 25mg | 12mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 0g | 5.89g | 2% |
| Կալցիում | 14mg | 22mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 4.081mg | 4.3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 12g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 82kcal | 246kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 33g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 3.39g | N/A |
| Շաքար | 1.65g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.403mg | 0.151mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.238mg | 0.671mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.488mg | 0.653mg | 0% |
| Լեյցին | 2.447mg | 1.139mg | 0% |
| Լիզին | 2.48mg | 1.155mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.783mg | 0.285mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.214mg | 0.617mg | 0% |
| Վալին | 1.516mg | 0.857mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.765mg | 0.448mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
28.97 գ
Ճարպեր:
12.67 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
57.23 գ
Այլ:
1.13 գ
Սպիտակուցներ:
12.38 գ
Ճարպեր:
25.45 գ
Ածխաջրեր:
5.89 գ
Ջուր:
53.53 գ
Այլ:
2.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +134% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~53.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.56 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.54 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.427 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -54.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +183.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +57.6% |
