Համեմատել Ընտանի սագ և Բադի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +90.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +21.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +70.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +98.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -22.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +67% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +161.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +425% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +89.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ճարպեր | 12.67g | 28.35g | 24% |
| Հագեցած ճարպ | 4.56g | 9.67g | 23% |
| Ֆոսֆոր | 309mg | 156mg | 22% |
| Վիտամին B6 | 0.47mg | 0.18mg | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.34g | 12.9g | 21% |
| Սպիտակուցներ | 28.97g | 18.99g | 20% |
| Վիտամին B5 | 1.834mg | 1.098mg | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.54g | 3.65g | 14% |
| Ցինկ | 3.17mg | 1.86mg | 12% |
| Սելեն | 25.5µg | 20µg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.39mg | 0.269mg | 9% |
| Choline, total | 50.4mg | 9% | |
| Վիտամին B12 | 0.49µg | 0.3µg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.092mg | 0.174mg | 7% |
| Վիտամին A | 12µg | 63µg | 6% |
| Կալորիականություն | 238kcal | 337kcal | 5% |
| Կալիում | 388mg | 204mg | 5% |
| Պղինձ | 0.276mg | 0.227mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.7mg | 5% | |
| Վիտամին B3 | 4.081mg | 4.825mg | 5% |
| Խոլեստերին | 96mg | 84mg | 4% |
| Վիտամին K | 5.1µg | 4% | |
| Մագնեզիում | 25mg | 16mg | 2% |
| Երկաթ | 2.87mg | 2.7mg | 2% |
| Folate, total | 12µg | 6µg | 2% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Նատրիում | 76mg | 59mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 12g | 5.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 82kcal | 177kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 1.7 | N/A |
| Վիտամին D | 3 IU | 0% | |
| Կալցիում | 14mg | 11mg | 0% |
| Մանգան | 0.024mg | 0.019mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.403mg | 0.232mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.238mg | 0.773mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.488mg | 0.872mg | 0% |
| Լեյցին | 2.447mg | 1.465mg | 0% |
| Լիզին | 2.48mg | 1.486mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.783mg | 0.475mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.214mg | 0.752mg | 0% |
| Վալին | 1.516mg | 0.938mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.765mg | 0.462mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
28.97 գ
Ճարպեր:
12.67 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
57.23 գ
Այլ:
1.13 գ
Սպիտակուցներ:
18.99 գ
Ճարպեր:
28.35 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
51.84 գ
Այլ:
0.82 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +52.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +123.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~51.84g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.56 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.54 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.67 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.65 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -52.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +197.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +137% |
