Համեմատել Ընտանի սագ և Տավարի սուկի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +124.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +52.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +27.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +36% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +633.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +88% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +402% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.49µg | 2.46µg | 82% |
| Վիտամին B5 | 1.834mg | 0.25mg | 32% |
| Հագեցած ճարպ | 4.56g | 9.72g | 23% |
| Ճարպեր | 12.67g | 24.6g | 18% |
| Պղինձ | 0.276mg | 0.123mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.47mg | 0.25mg | 17% |
| Choline, total | 91mg | 17% | |
| Ֆոսֆոր | 309mg | 203mg | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.34g | 10.27g | 15% |
| Սպիտակուցներ | 28.97g | 23.9g | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.39mg | 0.26mg | 10% |
| Ցինկ | 3.17mg | 4.03mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 4.081mg | 3mg | 7% |
| Սելեն | 25.5µg | 22.9µg | 5% |
| Կալորիականություն | 238kcal | 324kcal | 4% |
| Խոլեստերին | 96mg | 85mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.54g | 1g | 4% |
| Երկաթ | 2.87mg | 3.11mg | 3% |
| Կալիում | 388mg | 331mg | 2% |
| Մագնեզիում | 25mg | 22mg | 1% |
| Կալցիում | 14mg | 9mg | 1% |
| Նատրիում | 76mg | 57mg | 1% |
| Վիտամին A | 12µg | 0µg | 1% |
| Folate, total | 12µg | 8µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 12g | 7.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 82kcal | 136kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 1.2 | N/A |
| Մանգան | 0.024mg | 0.014mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.092mg | 0.09mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.403mg | 0.268mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.238mg | 1.044mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.488mg | 1.075mg | 0% |
| Լեյցին | 2.447mg | 1.889mg | 0% |
| Լիզին | 2.48mg | 1.989mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.783mg | 0.612mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.214mg | 0.933mg | 0% |
| Վալին | 1.516mg | 1.163mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.765mg | 0.818mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
28.97 գ
Ճարպեր:
12.67 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
57.23 գ
Այլ:
1.13 գ
Սպիտակուցներ:
23.9 գ
Ճարպեր:
24.6 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
48.37 գ
Այլ:
3.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +94.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.56 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.54 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.72 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.27 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -53.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +54% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +136.6% |
