Համեմատել Թարխուն և Դդում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +3755.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +7493.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1213% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +5566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +644% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1595.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +943.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +8851.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +963.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +709.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1616.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2067.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +5377.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2944.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +37.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 32.3mg | 0.57mg | 397% |
| Մանգան | 7.967mg | 0.089mg | 343% |
| Վիտամին B6 | 2.41mg | 0.044mg | 182% |
| Կալցիում | 1139mg | 15mg | 112% |
| Վիտամին B2 | 1.339mg | 0.078mg | 97% |
| Կալիում | 3020mg | 230mg | 82% |
| Մագնեզիում | 347mg | 9mg | 80% |
| Folate, total | 274µg | 9µg | 66% |
| Պղինձ | 0.677mg | 0.091mg | 65% |
| Վիտամին B3 | 8.95mg | 0.413mg | 53% |
| Վիտամին C | 50mg | 4.7mg | 50% |
| Սպիտակուցներ | 22.77g | 0.72g | 44% |
| Ֆոսֆոր | 313mg | 30mg | 40% |
| Ցինկ | 3.9mg | 0.23mg | 33% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.4g | 1.1g | 25% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.698g | 0.004g | 25% |
| Վիտամին B1 | 0.251mg | 0.031mg | 18% |
| Ածխաջրեր | 50.22g | 4.9g | 15% |
| Կալորիականություն | 295kcal | 20kcal | 14% |
| Ճարպեր | 7.24g | 0.07g | 11% |
| Վիտամին A | 210µg | 288µg | 9% |
| Սելեն | 4.4µg | 0.2µg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 1.881g | 0.037g | 8% |
| Վիտամին E | 0.8mg | 5% | |
| Վիտամին B5 | 0.201mg | 4% | |
| Նատրիում | 62mg | 1mg | 3% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 1% | |
| Choline, total | 6.2mg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.474g | 0.009g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.7g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 130kcal | 278kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 500g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 0.35 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.82g | 3.8g | N/A |
| Շաքար | 2.08g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.021mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.023mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.034mg | 0% | |
| Լիզին | 0.039mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.023mg | 0% | |
| Վալին | 0.025mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +3062.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +10242.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +924.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1110.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +92350% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98% |
