Համեմատել Թարխուն և Խնձորի քացախ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +6840% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +16171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +4037% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +16050% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +8362.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +9650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +3812.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3099.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +4300% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 32.3mg | 0.2mg | 401% |
| Մանգան | 7.967mg | 0.249mg | 336% |
| Վիտամին B6 | 2.41mg | 0mg | 185% |
| Կալցիում | 1139mg | 7mg | 113% |
| Վիտամին B2 | 1.339mg | 0mg | 103% |
| Կալիում | 3020mg | 73mg | 87% |
| Մագնեզիում | 347mg | 5mg | 81% |
| Պղինձ | 0.677mg | 0.008mg | 74% |
| Folate, total | 274µg | 0µg | 69% |
| Վիտամին C | 50mg | 0mg | 56% |
| Վիտամին B3 | 8.95mg | 0mg | 56% |
| Սպիտակուցներ | 22.77g | 0g | 46% |
| Ֆոսֆոր | 313mg | 8mg | 44% |
| Ցինկ | 3.9mg | 0.04mg | 35% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.4g | 0g | 30% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.698g | 0g | 25% |
| Վիտամին A | 210µg | 0µg | 23% |
| Վիտամին B1 | 0.251mg | 0mg | 21% |
| Ածխաջրեր | 50.22g | 0.93g | 16% |
| Կալորիականություն | 295kcal | 21kcal | 14% |
| Ճարպեր | 7.24g | 0g | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 1.881g | 0g | 9% |
| Սելեն | 4.4µg | 0.1µg | 8% |
| Նատրիում | 62mg | 5mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.474g | 0g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.7g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 130kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 34g | 476g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.82g | 0.93g | N/A |
| Շաքար | 0.4g | N/A | |
| Ֆրուկտոզա | 0.3g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.77 գ
Ճարպեր:
7.24 գ
Ածխաջրեր:
50.22 գ
Ջուր:
7.74 գ
Այլ:
12.03 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
0.93 գ
Ջուր:
93.81 գ
Այլ:
5.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +5300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1112% |
