Համեմատել Թեփ և Շպեցլե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +142.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +56.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +206% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +48.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +210.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +84% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +16.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 7.7µg | 23.9µg | 29% |
| Մանգան | 0.964mg | 0.315mg | 28% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.03mg | 11% |
| Խոլեստերին | 0mg | 29mg | 10% |
| Նատրիում | 1mg | 165mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 1.2g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 119mg | 76mg | 6% |
| Կալորիականություն | 40kcal | 138kcal | 5% |
| Ածխաջրեր | 11.44g | 25.16g | 5% |
| Մագնեզիում | 40mg | 21mg | 5% |
| Choline, total | 25.7mg | 5% | |
| Երկաթ | 0.88mg | 0.6mg | 4% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.098mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 3.21g | 4.54g | 3% |
| Ճարպեր | 0.86g | 2.07g | 2% |
| Կալիում | 92mg | 38mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.144mg | 0.4mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 0.046mg | 2% |
| Ցինկ | 0.53mg | 0.65mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 6µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.17mg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.02mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.217mg | 0.263mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.163g | 0.419g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.291g | 0.581g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.339g | 0.552g | 1% |
| Protein per 100 calories | 8g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 125kcal | 304kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 250g | 72g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.84g | 23.96g | N/A |
| Կալցիում | 10mg | 12mg | 0% |
| Շաքար | 0.4g | N/A | |
| Folate, total | 6µg | 7µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.029g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.057mg | 0.043mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0.138mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.114mg | 0.19mg | 0% |
| Լեյցին | 0.235mg | 0.365mg | 0% |
| Լիզին | 0.13mg | 0.137mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.057mg | 0.086mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.155mg | 0.24mg | 0% |
| Վալին | 0.165mg | 0.22mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.07mg | 0.121mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +41.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +140.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +119.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +62.8% |
