Համեմատել Թթվասեր և Muenster (պանիր) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +57.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +408.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +583.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +210% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +940.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +450.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +253.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +207.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +150.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +390% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +257.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 141mg | 717mg | 58% |
| Ֆոսֆոր | 85mg | 468mg | 55% |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 1.47µg | 49% |
| Հագեցած ճարպ | 8.7g | 19.113g | 47% |
| Սպիտակուցներ | 7g | 23.41g | 33% |
| Ճարպեր | 14.1g | 30.04g | 25% |
| Նատրիում | 70mg | 628mg | 24% |
| Ցինկ | 0.27mg | 2.81mg | 23% |
| Խոլեստերին | 35mg | 96mg | 20% |
| Վիտամին A | 119µg | 298µg | 20% |
| Սելեն | 4.1µg | 14.5µg | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.1g | 8.711g | 12% |
| Կալորիականություն | 181kcal | 368kcal | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.24mg | 0.32mg | 6% |
| Մագնեզիում | 11mg | 27mg | 4% |
| Երկաթ | 0.06mg | 0.41mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.19mg | 4% | |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 0.056mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 7g | 1.12g | 2% |
| Վիտամին D | 10 IU | 22 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 0.6µg | 2% |
| Կալիում | 211mg | 134mg | 2% |
| Պղինձ | 0.01mg | 0.031mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.013mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.7µg | 2.5µg | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.4mg | 0.26mg | 1% |
| Choline, total | 19.2mg | 15.4mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.5g | 0.661g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 6.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 259kcal | 157kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 55g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.53 | 0.49 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7g | 1.12g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | 1.12g | N/A |
| Մանգան | 0.008mg | 0% | |
| Վիտամին B3 | 0.07mg | 0.103mg | 0% |
| Folate, total | 11µg | 12µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.327mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.888mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.145mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.26mg | 0% | |
| Լիզին | 2.139mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.569mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.24mg | 0% | |
| Վալին | 1.482mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.829mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7 գ
Ճարպեր:
14.1 գ
Ածխաջրեր:
7 գ
Ջուր:
71 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
23.41 գ
Ճարպեր:
30.04 գ
Ածխաջրեր:
1.12 գ
Ջուր:
41.77 գ
Այլ:
3.66 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +234.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +113% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.5 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.113 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.711 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.661 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +32.2% |
