Համեմատել Թթվասեր և Հալած յուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3425% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +4120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +4700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +605.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1128.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 8.7g | 61.924g | 242% |
| Ճարպեր | 14.1g | 99.48g | 131% |
| Վիտամին A | 119µg | 840µg | 80% |
| Խոլեստերին | 35mg | 256mg | 74% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.1g | 28.732g | 62% |
| Կալորիականություն | 181kcal | 876kcal | 35% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.5g | 3.694g | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.24mg | 0.005mg | 18% |
| Վիտամին E | 0.4mg | 2.8mg | 16% |
| Կալցիում | 141mg | 4mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 7g | 0.28g | 13% |
| Ֆոսֆոր | 85mg | 3mg | 12% |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 0.01µg | 12% |
| Սելեն | 4.1µg | 0µg | 7% |
| Վիտամին K | 0.7µg | 8.6µg | 7% |
| Կալիում | 211mg | 5mg | 6% |
| Մագնեզիում | 11mg | 0mg | 3% |
| Նատրիում | 70mg | 2mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.001mg | 3% |
| Folate, total | 11µg | 0µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 7g | 0g | 2% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Ցինկ | 0.27mg | 0.01mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին D | 10 IU | 0 IU | 1% |
| Երկաթ | 0.06mg | 0mg | 1% |
| Պղինձ | 0.01mg | 0.001mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 0.001mg | 1% |
| Choline, total | 19.2mg | 22.3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 0.03g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 259kcal | 31286kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 55g | 11g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.53 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7g | 0g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | 0g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.07mg | 0.003mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.01mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.004mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.013mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.017mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.027mg | 0% | |
| Լիզին | 0.022mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.014mg | 0% | |
| Վալին | 0.019mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7 գ
Ճարպեր:
14.1 գ
Ածխաջրեր:
7 գ
Ջուր:
71 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
0.28 գ
Ճարպեր:
99.48 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0.24 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +29483.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +605.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.5 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
61.924 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
28.732 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.694 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +600.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +638.8% |
