Համեմատել Հալած յուղ և Մարգարին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +66.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +221.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +640% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +981.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 61.924g | 15.189g | 212% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.694g | 24.302g | 137% |
| 18:2 n-6 c,c | 21.522g | 127% | |
| Խոլեստերին | 256mg | 0mg | 85% |
| Վիտամին K | 8.6µg | 93µg | 70% |
| Վիտամին E | 2.8mg | 9mg | 41% |
| Ճարպեր | 99.48g | 80.71g | 29% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 28.732g | 38.877g | 25% |
| Կալորիականություն | 876kcal | 717kcal | 8% |
| Վիտամին B12 | 0.01µg | 0.1µg | 4% |
| Վիտամին A | 840µg | 819µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.005mg | 0.037mg | 2% |
| Choline, total | 22.3mg | 12.4mg | 2% |
| Մագնեզիում | 0mg | 3mg | 1% |
| Երկաթ | 0mg | 0.06mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.001mg | 0.01mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.001mg | 0.009mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.28g | 0.16g | 0% |
| Weight per 100 calories | 11g | 14g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 4.2 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 0.7g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0g | 0.7g | 0% |
| Կալցիում | 4mg | 3mg | 0% |
| Կալիում | 5mg | 18mg | 0% |
| Պղինձ | 0.001mg | 0mg | 0% |
| Ցինկ | 0.01mg | 0mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 3mg | 5mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.003mg | 0.023mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.01mg | 0% | |
| Folate, total | 0µg | 1µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 14.89g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.004mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.013mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.017mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.027mg | 0% | |
| Լիզին | 0.022mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.014mg | 0% | |
| Վալին | 0.019mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0% | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.28 գ
Ճարպեր:
99.48 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0.24 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
0.16 գ
Ճարպեր:
80.71 գ
Ածխաջրեր:
0.7 գ
Ջուր:
16.52 գ
Այլ:
1.91 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +6783.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
61.924 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
28.732 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.694 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
15.189 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
38.877 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
24.302 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +557.9% |
