Համեմատել Թթվասեր և Տաք շոկոլադ կակաո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +23.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +51.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +109.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +930% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -37.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +31.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +63.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 8.7g | 1.431g | 33% |
| Ճարպեր | 14.1g | 2.34g | 18% |
| Պղինձ | 0.01mg | 0.103mg | 10% |
| Խոլեստերին | 35mg | 8mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.1g | 0.677g | 9% |
| Վիտամին A | 119µg | 51µg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 0.49µg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 7g | 3.52g | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.328mg | 7% | |
| Կալորիականություն | 181kcal | 77kcal | 5% |
| Երկաթ | 0.06mg | 0.42mg | 5% |
| Վիտամին D | 10 IU | 45 IU | 4% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 1.1µg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.24mg | 0.182mg | 4% |
| Մագնեզիում | 11mg | 23mg | 3% |
| Կալցիում | 141mg | 114mg | 3% |
| Ցինկ | 0.27mg | 0.63mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 85mg | 105mg | 3% |
| Սելեն | 4.1µg | 2.7µg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.5g | 0.084g | 3% |
| Վիտամին E | 0.4mg | 0.03mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 0.04mg | 2% |
| Folate, total | 11µg | 5µg | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0.2mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 7g | 10.74g | 1% |
| Նատրիում | 70mg | 44mg | 1% |
| Մանգան | 0.013mg | 1% | |
| Choline, total | 19.2mg | 15.6mg | 1% |
| Կոֆեին | 0mg | 2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 259kcal | 219kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 55g | 130g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.53 | 0.53 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7g | 9.74g | N/A |
| Կալիում | 211mg | 197mg | 0% |
| Շաքար | 0.3g | 9.66g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.039mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.07mg | 0.133mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.7µg | 0.2µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.078g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.037mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.095mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.169mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.305mg | 0% | |
| Լիզին | 0.215mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.076mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.15mg | 0% | |
| Վալին | 0.201mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.067mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7 գ
Ճարպեր:
14.1 գ
Ածխաջրեր:
7 գ
Ջուր:
71 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
3.52 գ
Ճարպեր:
2.34 գ
Ածխաջրեր:
10.74 գ
Ջուր:
82.45 գ
Այլ:
0.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +98.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +502.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +53.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.5 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.431 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.677 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.084 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +505.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +495.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.6% |
