Համեմատել Թխվածք Ֆորտունա և Բիսկվիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Թխվածք Ֆորտունա

1

Բիսկվիթ

9

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-94.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+157.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1858.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+195.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+101.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+36.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+217.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+368.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+98.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+572.4%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Թխվածք Ֆորտունա

3

Բիսկվիթ

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+95.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+138.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+60.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+169.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+700%

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին B5 ~0.285mg

հավասար Folate, total ~61µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	2.9µg	19.5µg	30%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.466g	4.163g	25%
Նատրիում	31mg	580mg	24%
Կալցիում	12mg	235mg	22%
Ճարպեր	2.7g	16.3g	21%
Երկաթ	1.44mg	2.9mg	18%
Ֆոսֆոր	35mg	164mg	18%
Հագեցած ճարպ	0.669g	4.324g	17%
Վիտամին B1	0.182mg	0.356mg	15%
Վիտամին B2	0.13mg	0.31mg	14%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.345g	6.93g	14%
Ածխաջրեր	84g	44.6g	13%
Մանգան	0.19mg	0.378mg	8%
Վիտամին B3	1.84mg	2.949mg	7%
Սպիտակուցներ	4.2g	7g	6%
Մագնեզիում	7mg	18mg	3%
Ցինկ	0.17mg	0.54mg	3%
Վիտամին B12	0.01µg	0.08µg	3%
Կալիում	41mg	121mg	2%
Պղինձ	0.06mg	0.082mg	2%
Վիտամին B6	0.013mg	0.035mg	2%
Կալորիականություն	378kcal	353kcal	1%
Վիտամին K	1.1µg		1%
Folate, total	66µg	61µg	1%
Choline, total	6mg		1%
Protein per 100 calories	1.1g	2g	N/A
Calories per 10 g protein	900kcal	504kcal	N/A
Weight per 100 calories	26g	28g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.7	2.6	N/A
Վիտամին C	0mg	0.2mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	82.4g	43.1g	N/A
Խոլեստերին	2mg	3mg	0%
Շաքար	45.42g	2.18g	N/A
Բջջանյութ(Fiber)	1.6g	1.5g	0%
Վիտամին A	1µg		0%
Վիտամին E	0.03mg		0%
Վիտամին B5	0.297mg	0.285mg	0%
Տրիպտոֆան	0.061mg	0.087mg	0%
Տրեոնին	0.123mg	0.211mg	0%
Իզոլեյցին	0.165mg	0.273mg	0%
Լեյցին	0.295mg	0.514mg	0%
Լիզին	0.157mg	0.226mg	0%
Մեթիոնին	0.076mg	0.132mg	0%
Ֆենիլալանին	0.203mg	0.347mg	0%
Վալին	0.192mg	0.313mg	0%
Հիստիդին	0.088mg	0.161mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Թխվածք Ֆորտունա

1

Սպիտակուցներ: 4.2 գ

Ճարպեր: 2.7 գ

Ածխաջրեր: 84 գ

Ջուր: 8 գ

Այլ: 1.1 գ

Բիսկվիթ

3

Սպիտակուցներ: 7 գ

Ճարպեր: 16.3 գ

Ածխաջրեր: 44.6 գ

Ջուր: 28.9 գ

Այլ: 3.2 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+88.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+503.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+261.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Թխվածք Ֆորտունա

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.669 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.345 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.466 գ

Բիսկվիթ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.324 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.93 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.163 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-84.5%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+415.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+793.3%