Համեմատել Թխվածք Ֆորտունա և Գլազուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +20.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +94.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2800% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1720% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +736.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +440% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +725% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +5000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +132.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1081.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.466g | 7.951g | 50% |
| Ճարպեր | 2.7g | 16.23g | 21% |
| Երկաթ | 1.44mg | 0.16mg | 16% |
| Folate, total | 66µg | 8µg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.182mg | 0.01mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.302mg | 13% |
| Վիտամին E | 0.03mg | 1.53mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 1.84mg | 0.22mg | 10% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 13µg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 0.669g | 2.974g | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.345g | 4.86g | 9% |
| Սպիտակուցներ | 4.2g | 0g | 8% |
| Մանգան | 0.19mg | 0mg | 8% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0mg | 7% |
| Նատրիում | 31mg | 184mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 0g | 6% |
| Ածխաջրեր | 84g | 67.89g | 5% |
| Սելեն | 2.9µg | 0.1µg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.297mg | 0.055mg | 5% |
| Կալորիականություն | 378kcal | 418kcal | 2% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 18mg | 2% |
| Խոլեստերին | 2mg | 0mg | 1% |
| Մագնեզիում | 7mg | 1mg | 1% |
| Կալցիում | 12mg | 3mg | 1% |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.07mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.013mg | 0mg | 1% |
| Choline, total | 6mg | 2.3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 900kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 26g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 4.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 82.4g | 67.89g | N/A |
| Կալիում | 41mg | 34mg | 0% |
| Շաքար | 45.42g | 63.1g | N/A |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.061mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.123mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.165mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.295mg | 0% | |
| Լիզին | 0.157mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.076mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.203mg | 0% | |
| Վալին | 0.192mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.2 գ
Ճարպեր:
2.7 գ
Ածխաջրեր:
84 գ
Ջուր:
8 գ
Այլ:
1.1 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
16.23 գ
Ածխաջրեր:
67.89 գ
Ջուր:
15.07 գ
Այլ:
0.81 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +23.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +501.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +88.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.669 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.345 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.466 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.974 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.86 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.951 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +261.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1606.2% |
