Համեմատել Թխվածք Ֆորտունա և Նարինջ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1340% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +660% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +480% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +341.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +109.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +552.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +361.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 0mg | 53.2mg | 59% |
| Ածխաջրեր | 84g | 11.75g | 24% |
| Կալորիականություն | 378kcal | 47kcal | 17% |
| Երկաթ | 1.44mg | 0.1mg | 17% |
| Վիտամին B3 | 1.84mg | 0.282mg | 10% |
| Folate, total | 66µg | 30µg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.182mg | 0.087mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 4.2g | 0.94g | 7% |
| Մանգան | 0.19mg | 0.025mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.04mg | 7% |
| Ճարպեր | 2.7g | 0.12g | 4% |
| Կալիում | 41mg | 181mg | 4% |
| Սելեն | 2.9µg | 0.5µg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.013mg | 0.06mg | 4% |
| Կալցիում | 12mg | 40mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 2.4g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 14mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.669g | 0.015g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.345g | 0.023g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.466g | 0.025g | 3% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.045mg | 2% |
| Խոլեստերին | 2mg | 0mg | 1% |
| Մագնեզիում | 7mg | 10mg | 1% |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.07mg | 1% |
| Նատրիում | 31mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին A | 1µg | 11µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.03mg | 0.18mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.297mg | 0.25mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 900kcal | 500kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 213g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 3.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 82.4g | 9.35g | N/A |
| Շաքար | 45.42g | 9.35g | N/A |
| Վիտամին B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Choline, total | 6mg | 8.4mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.061mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.123mg | 0.015mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.165mg | 0.025mg | 0% |
| Լեյցին | 0.295mg | 0.023mg | 0% |
| Լիզին | 0.157mg | 0.047mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.076mg | 0.02mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.203mg | 0.031mg | 0% |
| Վալին | 0.192mg | 0.04mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0.018mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.2 գ
Ճարպեր:
2.7 գ
Ածխաջրեր:
84 գ
Ջուր:
8 գ
Այլ:
1.1 գ
Սպիտակուցներ:
0.94 գ
Ճարպեր:
0.12 գ
Ածխաջրեր:
11.75 գ
Ջուր:
86.75 գ
Այլ:
0.44 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +346.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +614.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +984.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.669 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.345 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.466 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.015 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.025 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5747.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1764% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.8% |
