Համեմատել Թութ և Plantain սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +219% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +139.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +133.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +233.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +569.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +94.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1014.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +58.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +21.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +380% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +333.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 36.4mg | 10.9mg | 28% |
| Երկաթ | 1.85mg | 0.58mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.24mg | 15% |
| Կալիում | 194mg | 465mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 9.8g | 31.15g | 7% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 0.7µg | 6% |
| Վիտամին A | 1µg | 45µg | 5% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 0.13mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.233mg | 5% | |
| Folate, total | 6µg | 26µg | 5% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 116kcal | 4% |
| Կալցիում | 39mg | 2mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.101mg | 0.052mg | 4% |
| Մագնեզիում | 18mg | 32mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 2.3g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.44g | 0.79g | 1% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.066mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 38mg | 28mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1.4µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.029mg | 0.046mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.62mg | 0.756mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.207g | 0.033g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 0.68g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 299kcal | 1468kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 86g | N/A |
| Ճարպեր | 0.39g | 0.18g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.1g | 28.85g | N/A |
| Շաքար | 8.1g | 14g | N/A |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.13mg | 0% |
| Նատրիում | 10mg | 5mg | 0% |
| Choline, total | 12.3mg | 12.7mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.027g | 0.069g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.041g | 0.015g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.021mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.022mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.036mg | 0% | |
| Լիզին | 0.037mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.01mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 0% | |
| Վալին | 0.028mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +82.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +30.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +217.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +173.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +527.3% |
