Համեմատել Թութ և Լայմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +90.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +208.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +25.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +295.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +405% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +210% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 1.85mg | 0.6mg | 16% |
| Վիտամին C | 36.4mg | 29.1mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.101mg | 0.02mg | 6% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 0.6µg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 2.8g | 4% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 0.22mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.217mg | 4% | |
| Մագնեզիում | 18mg | 6mg | 3% |
| Կալիում | 194mg | 102mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 38mg | 18mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.62mg | 0.2mg | 3% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 30kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.44g | 0.7g | 1% |
| Կալցիում | 39mg | 33mg | 1% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.065mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.043mg | 1% |
| Folate, total | 6µg | 8µg | 1% |
| Choline, total | 12.3mg | 5.1mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.207g | 0.055g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 299kcal | 429kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 333g | N/A |
| Ճարպեր | 0.39g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.1g | 7.74g | N/A |
| Ածխաջրեր | 9.8g | 10.54g | 0% |
| Շաքար | 8.1g | 1.69g | N/A |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.11mg | 0% |
| Նատրիում | 10mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 2µg | 0% |
| Մանգան | 0.008mg | 0% | |
| Սելեն | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.029mg | 0.03mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.027g | 0.022g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.041g | 0.019g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0% | |
| Լիզին | 0.014mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +105.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +95% |
հավասար
Ածխաջրեր
~10.54g
հավասար
Ջուր
~88.26g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +115.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +276.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -18.5% |
