Համեմատել Թութ և Կակտուսի պտուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +516.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +372.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +43.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +107.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +68.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +20% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 36.4mg | 14mg | 25% |
| Երկաթ | 1.85mg | 0.3mg | 19% |
| Մագնեզիում | 18mg | 85mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 3.6g | 8% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 7% | |
| Վիտամին E | 0.87mg | 6% | |
| Վիտամին B2 | 0.101mg | 0.06mg | 3% |
| Կալցիում | 39mg | 56mg | 2% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.08mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 38mg | 24mg | 2% |
| Choline, total | 12.3mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 1.44g | 0.73g | 1% |
| Կալիում | 194mg | 220mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.029mg | 0.014mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.62mg | 0.46mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.06mg | 1% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 41kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 299kcal | 562kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 244g | N/A |
| Ճարպեր | 0.39g | 0.51g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.1g | 5.97g | N/A |
| Ածխաջրեր | 9.8g | 9.57g | 0% |
| Շաքար | 8.1g | N/A | |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.12mg | 0% |
| Նատրիում | 10mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 2µg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Folate, total | 6µg | 6µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.027g | 0.067g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.041g | 0.075g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.207g | 0.213g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.44 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
9.8 գ
Ջուր:
87.68 գ
Այլ:
0.69 գ
Սպիտակուցներ:
0.73 գ
Ճարպեր:
0.51 գ
Ածխաջրեր:
9.57 գ
Ջուր:
87.55 գ
Այլ:
1.64 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +97.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +30.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~9.57g
հավասար
Ջուր
~87.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.027 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.041 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.207 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.067 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.075 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.213 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -59.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +82.9% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.213g
