Համեմատել Թութ և Կիվանո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +57.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +63.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +300% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +586.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +573.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +26% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 36.4mg | 5.3mg | 35% |
| Երկաթ | 1.85mg | 1.13mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 7% | |
| Վիտամին B2 | 0.101mg | 0.015mg | 7% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 7% | |
| Վիտամին E | 0.87mg | 6% | |
| Մագնեզիում | 18mg | 40mg | 5% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.02mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 4% | |
| Կալցիում | 39mg | 13mg | 3% |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.48mg | 3% |
| Կալիում | 194mg | 123mg | 2% |
| Մանգան | 0.039mg | 2% | |
| Choline, total | 12.3mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 1.44g | 1.78g | 1% |
| Ճարպեր | 0.39g | 1.26g | 1% |
| Ածխաջրեր | 9.8g | 7.56g | 1% |
| Վիտամին A | 1µg | 7µg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.063mg | 1% |
| Folate, total | 6µg | 3µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.207g | 1% | |
| Կալորիականություն | 43kcal | 44kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 299kcal | 247kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 227g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.1g | 7.56g | N/A |
| Շաքար | 8.1g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 38mg | 37mg | 0% |
| Նատրիում | 10mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.029mg | 0.025mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.62mg | 0.565mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.027g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.041g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +23.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +223.1% |
հավասար
Ջուր
~88.97g
