Համեմատել Թունա և Գետնանուշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +820% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +118.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +249.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +940% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +324.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -64% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +9570% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +126.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +50.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +130.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +14.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +11900% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 10.88µg | 0µg | 453% |
| Պղինձ | 0.11mg | 1.144mg | 115% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.844g | 15.558g | 91% |
| Վիտամին A | 757µg | 0µg | 84% |
| Մանգան | 0.02mg | 1.934mg | 83% |
| Սելեն | 46.8µg | 7.2µg | 72% |
| Ճարպեր | 6.28g | 49.24g | 66% |
| Folate, total | 2µg | 240µg | 60% |
| Վիտամին E | 8.33mg | 56% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.053g | 24.426g | 56% |
| Երկաթ | 1.31mg | 4.58mg | 41% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 8.5g | 34% |
| Վիտամին B1 | 0.278mg | 0.64mg | 30% |
| Մագնեզիում | 64mg | 168mg | 25% |
| Ցինկ | 0.77mg | 3.27mg | 23% |
| Հագեցած ճարպ | 1.612g | 6.279g | 21% |
| Կալորիականություն | 184kcal | 567kcal | 19% |
| Խոլեստերին | 49mg | 0mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.525mg | 0.348mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.306mg | 0.135mg | 13% |
| Կալիում | 323mg | 705mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 10.54mg | 12.066mg | 10% |
| Choline, total | 52.5mg | 10% | |
| Սպիտակուցներ | 29.91g | 25.8g | 8% |
| Կալցիում | 10mg | 92mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 1.37mg | 1.767mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 326mg | 376mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 0g | 16.13g | 5% |
| Նատրիում | 50mg | 18mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 16g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 62kcal | 220kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 54g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 6.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 7.63g | N/A |
| Շաքար | 4.72g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.335mg | 0.25mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.311mg | 0.883mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.378mg | 0.907mg | 0% |
| Լեյցին | 2.431mg | 1.672mg | 0% |
| Լիզին | 2.747mg | 0.926mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.885mg | 0.317mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.168mg | 1.377mg | 0% |
| Վալին | 1.541mg | 1.082mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.88mg | 0.652mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.363g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 1.141g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.16g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +15.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +809.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +684.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1089.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +743.7% |