Համեմատել Թռչնամսի համեմունք և Պապրիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +334.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +67% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +331.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +83.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +903% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +181.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1765.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2104.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +544% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +238.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +62.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 805.4µg | 80.3µg | 604% |
| Վիտամին A | 132µg | 2463µg | 259% |
| Մանգան | 6.857mg | 1.59mg | 229% |
| Վիտամին E | 1.32mg | 29.1mg | 185% |
| Երկաթ | 35.3mg | 21.14mg | 177% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 11.3g | 34.9g | 94% |
| Վիտամին B2 | 0.191mg | 1.23mg | 80% |
| Կալցիում | 996mg | 229mg | 77% |
| Վիտամին B6 | 1.32mg | 2.141mg | 63% |
| Վիտամին B5 | 2.51mg | 50% | |
| Կալիում | 684mg | 2280mg | 47% |
| Վիտամին B3 | 2.97mg | 10.06mg | 44% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.936g | 7.766g | 39% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 28% | |
| Folate, total | 138µg | 49µg | 22% |
| Ֆոսֆոր | 171mg | 314mg | 20% |
| Պղինձ | 0.843mg | 0.713mg | 14% |
| Վիտամին C | 12mg | 0.9mg | 12% |
| Մագնեզիում | 224mg | 178mg | 11% |
| Ցինկ | 3.14mg | 4.33mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 9.59g | 14.14g | 9% |
| Ճարպեր | 7.53g | 12.89g | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 6.71g | 8% | |
| Վիտամին B1 | 0.264mg | 0.33mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 3.29g | 2.14g | 5% |
| Ածխաջրեր | 65.59g | 53.99g | 4% |
| Choline, total | 30.3mg | 51.5mg | 4% |
| Նատրիում | 27mg | 68mg | 2% |
| Սելեն | 7.2µg | 6.3µg | 2% |
| Կալորիականություն | 307kcal | 282kcal | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.206g | 1.695g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 320kcal | 199kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.96 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 54.29g | 19.09g | N/A |
| Շաքար | 1.8g | 10.34g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.49mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.57mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.92mg | 0% | |
| Լիզին | 0.69mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.2mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.61mg | 0% | |
| Վալին | 0.75mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.25mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.59 գ
Ճարպեր:
7.53 գ
Ածխաջրեր:
65.59 գ
Ջուր:
9.31 գ
Այլ:
7.98 գ
Սպիտակուցներ:
14.14 գ
Ճարպեր:
12.89 գ
Ածխաջրեր:
53.99 գ
Ջուր:
11.24 գ
Այլ:
7.74 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +21.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +71.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.206 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.936 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.695 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.766 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -35% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +40.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +301.1% |
