Համեմատել Թրաձուկ և Sheepshead սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +33.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +516.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +48.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +165.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -24.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +61.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +790% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +414.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +75.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +108.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +42% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +750% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին D | 666 IU | 83% | |
| Վիտամին D | 16.6µg | 83% | |
| Վիտամին B3 | 9.254mg | 1.8mg | 47% |
| Սելեն | 68.5µg | 51.3µg | 31% |
| Վիտամին B12 | 1.62µg | 2.3µg | 28% |
| Վիտամին B6 | 0.615mg | 0.35mg | 20% |
| Վիտամին E | 2.41mg | 16% | |
| Choline, total | 77.5mg | 14% | |
| Ճարպեր | 7.93g | 1.63g | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.417mg | 0.87mg | 9% |
| Պղինձ | 0.046mg | 0.122mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.544g | 0.35g | 8% |
| Ֆոսֆոր | 304mg | 350mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.089mg | 0.01mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 1.911g | 0.36g | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.368g | 0.382g | 7% |
| Սպիտակուցներ | 23.45g | 26.02g | 5% |
| Խոլեստերին | 78mg | 64mg | 5% |
| Folate, total | 2µg | 17µg | 4% |
| Կալցիում | 6mg | 37mg | 3% |
| Երկաթ | 0.45mg | 0.67mg | 3% |
| Կալորիականություն | 172kcal | 126kcal | 2% |
| Ցինկ | 0.78mg | 0.63mg | 1% |
| Նատրիում | 97mg | 73mg | 1% |
| Վիտամին A | 43µg | 35µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.063mg | 0.05mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 21g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 73kcal | 48kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 58g | 79g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 2 | N/A |
| Մագնեզիում | 35mg | 35mg | 0% |
| Կալիում | 499mg | 512mg | 0% |
| Մանգան | 0.013mg | 0.021mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.056g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.265mg | 0.291mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.035mg | 1.141mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.088mg | 1.199mg | 0% |
| Լեյցին | 1.919mg | 2.115mg | 0% |
| Լիզին | 2.168mg | 2.39mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.699mg | 0.77mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.922mg | 1.016mg | 0% |
| Վալին | 1.216mg | 1.34mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.695mg | 0.766mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.127g | 0.083g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.772g | 0.107g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.168g | 0.04g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.45 գ
Ճարպեր:
7.93 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
68.26 գ
Այլ:
0.36 գ
Սպիտակուցներ:
26.02 գ
Ճարպեր:
1.63 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
69.04 գ
Այլ:
3.31 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +386.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +11% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~69.04g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.911 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.544 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.368 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.36 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.35 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.382 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +912.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +258.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.2% |
