Համեմատել Իտալական սոուս և Տոմատի սերմի ձեթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +12.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.236g | 53.1g | 332% |
| Ճարպեր | 6.68g | 100g | 144% |
| Հագեցած ճարպ | 0.833g | 19.7g | 86% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.725g | 22.8g | 53% |
| Կալորիականություն | 102kcal | 884kcal | 39% |
| Նատրիում | 891mg | 0mg | 39% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.441g | 28% | |
| 18:2 n-6 c,c | 2.758g | 16% | |
| Վիտամին K | 12.5µg | 10% | |
| Ֆրուկտոզա | 5.05g | 6% | |
| Վիտամին B6 | 0.055mg | 0mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 9.99g | 0g | 3% |
| Կալիում | 90mg | 0mg | 3% |
| Երկաթ | 0.25mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին E | 4.28mg | 3.8mg | 3% |
| Սելեն | 1.6µg | 0µg | 3% |
| Կալցիում | 15mg | 0mg | 2% |
| Պղինձ | 0.019mg | 2% | |
| Ֆոսֆոր | 12mg | 0mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.39g | 0g | 1% |
| Մագնեզիում | 4mg | 0mg | 1% |
| Ցինկ | 0.06mg | 0mg | 1% |
| Մանգան | 0.029mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.008mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.094mg | 0mg | 1% |
| Folate, total | 3µg | 0µg | 1% |
| Choline, total | 3.3mg | 1% | |
| Weight per 100 calories | 98g | 11g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.99g | 0g | N/A |
| Շաքար | 9.16g | 0g | N/A |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.017g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.012mg | 0mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.016mg | 0mg | 0% |
| Լեյցին | 0.024mg | 0mg | 0% |
| Լիզին | 0.018mg | 0mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.013mg | 0mg | 0% |
| Վալին | 0.017mg | 0mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.017g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.39 գ
Ճարպեր:
6.68 գ
Ածխաջրեր:
9.99 գ
Ջուր:
80.11 գ
Այլ:
2.83 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
100 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1397% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.833 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.725 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.236 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
22.8 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
53.1 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1221.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1540.9% |
