Համեմատել Շոտլանդական կարագ (իրիս) և Մեղր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +4100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +3500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +300% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +7900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +33.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +5950% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆրուկտոզա | 40.94g | 51% | |
| Նատրիում | 391mg | 4mg | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 2.065g | 0g | 9% |
| Ճարպեր | 3.3g | 0g | 5% |
| Երկաթ | 0.01mg | 0.42mg | 5% |
| Կալորիականություն | 391kcal | 304kcal | 4% |
| Պղինձ | 0.001mg | 0.036mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 90.4g | 82.4g | 3% |
| Խոլեստերին | 9mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին A | 28µg | 0µg | 3% |
| Մանգան | 0.001mg | 0.08mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.016mg | 0.038mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.024mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.845g | 0g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.03g | 0.3g | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Կալիում | 3mg | 52mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.2g | 1% |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.22mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.09mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.002mg | 0.121mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.004mg | 0.068mg | 1% |
| Folate, total | 0µg | 2µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.122g | 0g | 1% |
| Weight per 100 calories | 26g | 33g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.47 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 90.4g | 82.2g | N/A |
| Մագնեզիում | 0mg | 2mg | 0% |
| Կալցիում | 4mg | 6mg | 0% |
| Շաքար | 80.46g | 82.12g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 1mg | 4mg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.8µg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Choline, total | 0.8mg | 2.2mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.004mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.004mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.01mg | 0% | |
| Լիզին | 0.008mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.001mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.011mg | 0% | |
| Վալին | 0.009mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.001mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.03 գ
Ճարպեր:
3.3 գ
Ածխաջրեր:
90.4 գ
Ջուր:
5.25 գ
Այլ:
1.02 գ
Սպիտակուցներ:
0.3 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
82.4 գ
Ջուր:
17.1 գ
Այլ:
0.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +225.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~82.4g
