Համեմատել Շոտլանդական կարագ (իրիս) և Մուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +4666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +5400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +7400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +611.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +11600% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +5800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1133.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1181.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +7200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +13225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 9mg | 140mg | 44% |
| Հագեցած ճարպ | 2.065g | 9.151g | 32% |
| Ածխաջրեր | 90.4g | 16.07g | 25% |
| Ճարպեր | 3.3g | 16g | 20% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Ֆոսֆոր | 1mg | 117mg | 17% |
| Նատրիում | 391mg | 38mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.016mg | 0.205mg | 15% |
| Վիտամին A | 28µg | 140µg | 12% |
| Սելեն | 0.6µg | 7.4µg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.004mg | 0.533mg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.845g | 5.027g | 10% |
| Կալցիում | 4mg | 96mg | 9% |
| Կալորիականություն | 391kcal | 225kcal | 8% |
| Սպիտակուցներ | 0.03g | 4.14g | 8% |
| Պղինձ | 0.001mg | 0.075mg | 8% |
| Երկաթ | 0.01mg | 0.55mg | 7% |
| Մագնեզիում | 0mg | 20mg | 5% |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.64mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.122g | 0.879g | 5% |
| Կալիում | 3mg | 143mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.058mg | 4% |
| Folate, total | 0µg | 15µg | 4% |
| Վիտամին E | 0.09mg | 0.51mg | 3% |
| Մանգան | 0.001mg | 0.059mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 0.045mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.6g | 2% |
| Կոֆեին | 0mg | 7mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.002mg | 0.146mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 1.6µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.01g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 130333kcal | 543kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.47 | 0.65 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 90.4g | 15.47g | N/A |
| Շաքար | 80.46g | 14.81g | N/A |
| Choline, total | 0.8mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.03 գ
Ճարպեր:
3.3 գ
Ածխաջրեր:
90.4 գ
Ջուր:
5.25 գ
Այլ:
1.02 գ
Սպիտակուցներ:
4.14 գ
Ճարպեր:
16 գ
Ածխաջրեր:
16.07 գ
Ջուր:
62.94 գ
Այլ:
0.85 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +462.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +384.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1098.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.065 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.845 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.122 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.151 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.027 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.879 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +494.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +620.5% |
