Համեմատել Լայմ և Loganberries սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +42.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +209.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +15487.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +90.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +295.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +51.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +225% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.008mg | 1.247mg | 54% |
| Վիտամին C | 29.1mg | 15.3mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 5.3g | 10% |
| Պղինձ | 0.065mg | 0.117mg | 6% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 7.8µg | 6% |
| Folate, total | 8µg | 26µg | 5% |
| Մագնեզիում | 6mg | 21mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.87mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.2mg | 0.84mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 0.7g | 1.52g | 2% |
| Ցինկ | 0.11mg | 0.34mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.05mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.043mg | 0.065mg | 2% |
| Կալորիականություն | 30kcal | 55kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 10.54g | 13.02g | 1% |
| Կալցիում | 33mg | 26mg | 1% |
| Կալիում | 102mg | 145mg | 1% |
| Երկաթ | 0.6mg | 0.64mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 18mg | 26mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.034mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.217mg | 0.244mg | 1% |
| Choline, total | 5.1mg | 8.5mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.055g | 0.176g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 429kcal | 362kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 333g | 182g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.31g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.74g | 7.72g | N/A |
| Շաքար | 1.69g | 7.7g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 2µg | 0% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.2µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.022g | 0.011g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.019g | 0.03g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0% | |
| Լիզին | 0.014mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.7 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
10.54 գ
Ջուր:
88.26 գ
Այլ:
0.3 գ
Սպիտակուցներ:
1.52 գ
Ճարպեր:
0.31 գ
Ածխաջրեր:
13.02 գ
Ջուր:
84.61 գ
Այլ:
0.54 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +117.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +23.5% |
հավասար
Ջուր
~84.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.022 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.019 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.055 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.011 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.176 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +220% |
