Համեմատել Լայմ և Բոյզենբերրի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +36.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +50% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +6737.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +838.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +295.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +76.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +85% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +283.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +30.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +687.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 29.1mg | 3.1mg | 29% |
| Մանգան | 0.008mg | 0.547mg | 23% |
| Folate, total | 8µg | 63µg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 5.3g | 10% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 7.8µg | 6% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.87mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.2mg | 0.767mg | 4% |
| Երկաթ | 0.6mg | 0.85mg | 3% |
| Մագնեզիում | 6mg | 16mg | 2% |
| Պղինձ | 0.065mg | 0.08mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.053mg | 2% |
| Կալորիականություն | 30kcal | 50kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.7g | 1.1g | 1% |
| Ածխաջրեր | 10.54g | 12.19g | 1% |
| Կալցիում | 33mg | 27mg | 1% |
| Կալիում | 102mg | 139mg | 1% |
| Ցինկ | 0.11mg | 0.22mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 18mg | 27mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.037mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.217mg | 0.25mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.043mg | 0.056mg | 1% |
| Choline, total | 5.1mg | 10.2mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.055g | 0.148g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 429kcal | 455kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 333g | 200g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.26g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.74g | 6.89g | N/A |
| Շաքար | 1.69g | 6.89g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 3µg | 0% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.2µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.022g | 0.009g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.019g | 0.025g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0% | |
| Լիզին | 0.014mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.7 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
10.54 գ
Ջուր:
88.26 գ
Այլ:
0.3 գ
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
0.26 գ
Ածխաջրեր:
12.19 գ
Ջուր:
85.9 գ
Այլ:
0.55 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +15.7% |
հավասար
Ջուր
~85.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.022 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.019 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.055 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.009 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.025 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.148 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +169.1% |
