Համեմատել Լապշա և Pretzel սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +443.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +38.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +486.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +211.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +59.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +68.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +222.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +176.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +144.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +153.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +60.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +97.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 5mg | 1240mg | 54% |
| Երկաթ | 1.47mg | 4.58mg | 39% |
| Սելեն | 23.9µg | 4.4µg | 35% |
| Օսլա | 72.58g | 30% | |
| Մանգան | 0.315mg | 1.015mg | 30% |
| Folate, total | 84µg | 166µg | 21% |
| Վիտամին B3 | 2.077mg | 5.27mg | 20% |
| Ածխաջրեր | 25.16g | 80.39g | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.136mg | 0.332mg | 15% |
| Կալորիականություն | 138kcal | 384kcal | 12% |
| Սպիտակուցներ | 4.54g | 10.04g | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.289mg | 0.424mg | 11% |
| Խոլեստերին | 29mg | 0mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 3.4g | 9% |
| Ֆոսֆոր | 76mg | 128mg | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.223g | 7% | |
| Պղինձ | 0.098mg | 0.156mg | 6% |
| Կալիում | 38mg | 223mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.552g | 1.291g | 5% |
| Ցինկ | 0.65mg | 1.04mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.063g | 4% | |
| Վիտամին C | 0mg | 2.1mg | 2% |
| Մագնեզիում | 21mg | 29mg | 2% |
| Կալցիում | 12mg | 27mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.17mg | 0.47mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 0.074mg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 2.8µg | 2% |
| Ճարպեր | 2.07g | 2.93g | 1% |
| Վիտամին D | 4 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին A | 6µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.263mg | 0.322mg | 1% |
| Choline, total | 25.7mg | 29.5mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 304kcal | 382kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 72g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 5.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.96g | 76.99g | N/A |
| Շաքար | 0.4g | 2.21g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.029g | 0.004g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.419g | 0.391g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.581g | 0.727g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0.097mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.138mg | 0.25mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.19mg | 0.407mg | 0% |
| Լեյցին | 0.365mg | 0.757mg | 0% |
| Լիզին | 0.137mg | 0.257mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.086mg | 0.177mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.24mg | 0.52mg | 0% |
| Վալին | 0.22mg | 0.48mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.121mg | 0.22mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.31g | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2063.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +121.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +41.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +219.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +25.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +133.9% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.391g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +885.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +270% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
