Համեմատել Լապշա և Մեղր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +172.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +195.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +293.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2887.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +257.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1616.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +286.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +4100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 40.94g | 51% |
| Սելեն | 23.9µg | 0.8µg | 42% |
| Վիտամին B1 | 0.289mg | 0mg | 24% |
| Folate, total | 84µg | 2µg | 21% |
| Ածխաջրեր | 25.16g | 82.4g | 19% |
| Երկաթ | 1.47mg | 0.42mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 2.077mg | 0.121mg | 12% |
| Խոլեստերին | 29mg | 0mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 76mg | 4mg | 10% |
| Մանգան | 0.315mg | 0.08mg | 10% |
| Կալորիականություն | 138kcal | 304kcal | 8% |
| Սպիտակուցներ | 4.54g | 0.3g | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.136mg | 0.038mg | 8% |
| Պղինձ | 0.098mg | 0.036mg | 7% |
| Մագնեզիում | 21mg | 2mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 0.2g | 4% |
| Ցինկ | 0.65mg | 0.22mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.263mg | 0.068mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Choline, total | 25.7mg | 2.2mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.552g | 0g | 4% |
| Ճարպեր | 2.07g | 0g | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 0.024mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.419g | 0g | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Վիտամին D | 4 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Կալցիում | 12mg | 6mg | 1% |
| Վիտամին A | 6µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.17mg | 0mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.581g | 0g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 0.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 304kcal | 10133kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 72g | 33g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.96g | 82.2g | N/A |
| Կալիում | 38mg | 52mg | 0% |
| Շաքար | 0.4g | 82.12g | N/A |
| Նատրիում | 5mg | 4mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.029g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0.004mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.138mg | 0.004mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.19mg | 0.008mg | 0% |
| Լեյցին | 0.365mg | 0.01mg | 0% |
| Լիզին | 0.137mg | 0.008mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.086mg | 0.001mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.24mg | 0.011mg | 0% |
| Վալին | 0.22mg | 0.009mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.121mg | 0.001mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1413.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +296.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +227.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +2125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +50971.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +380% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
