Համեմատել Լեհական երշիկ և Beef ribs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +276.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +164.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +198.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +26.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +19.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +617.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +21.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +28.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +137.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +250% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1540mg | 64mg | 64% |
| Վիտամին B12 | 0.98µg | 2.33µg | 56% |
| Վիտամին B1 | 0.502mg | 0.07mg | 36% |
| Ցինկ | 1.93mg | 5.76mg | 35% |
| Հագեցած ճարպ | 8.01g | 12.29g | 19% |
| Երկաթ | 0.88mg | 2.33mg | 18% |
| Ճարպեր | 19.4g | 30.49g | 17% |
| Սպիտակուցներ | 17.6g | 22.8g | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.7g | 13.04g | 8% |
| Կալորիականություն | 259kcal | 372kcal | 6% |
| Խոլեստերին | 66mg | 85mg | 6% |
| Սելեն | 17.7µg | 21.2µg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 136mg | 172mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.148mg | 0.19mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.23mg | 3% |
| Կալիում | 237mg | 290mg | 2% |
| Մանգան | 0.049mg | 0.013mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.45mg | 0.37mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.79g | 1.05g | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.6g | 0g | 1% |
| Մագնեզիում | 14mg | 20mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 3.443mg | 3.64mg | 1% |
| Folate, total | 2µg | 7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 6.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 147kcal | 163kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.6g | 0g | N/A |
| Կալցիում | 12mg | 10mg | 0% |
| Պղինձ | 0.09mg | 0.088mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.138mg | 0.255mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.591mg | 0.996mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.611mg | 1.025mg | 0% |
| Լեյցին | 1.076mg | 1.802mg | 0% |
| Լիզին | 1.11mg | 1.897mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.379mg | 0.584mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.539mg | 0.89mg | 0% |
| Վալին | 0.679mg | 1.109mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.444mg | 0.781mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.6 գ
Ճարպեր:
19.4 գ
Ածխաջրեր:
3.6 գ
Ջուր:
55.2 գ
Այլ:
4.2 գ
Սպիտակուցներ:
22.8 գ
Ճարպեր:
30.49 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
46.1 գ
Այլ:
0.61 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +29.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +57.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.01 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.79 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
13.04 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.05 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +32.9% |
