Համեմատել Լեհական երշիկ և Ֆրանկֆուրտեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Լեհական երշիկ

4

Ֆրանկֆուրտեր

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+55.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+63.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+133.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+71.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+36.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+11.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-35.6%

հավասար Կալցիում ~12mg

հավասար Ցինկ ~2.03mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Լեհական երշիկ

4

Ֆրանկֆուրտեր

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+2688.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+244.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+69.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+40.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+400%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին B6 ~0.185mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B1	0.502mg	0.018mg	40%
Նատրիում	1540mg	992mg	24%
Վիտամին B12	0.98µg	1.38µg	17%
Ճարպեր	19.4g	28.3g	14%
Սպիտակուցներ	17.6g	11.16g	13%
Սելեն	17.7µg	10.3µg	13%
Հագեցած ճարպ	8.01g	10.979g	13%
Վիտամին B3	3.443mg	2.028mg	9%
Վիտամին B5	0.45mg		9%
Choline, total		48.6mg	9%
Վիտամին B2	0.148mg	0.043mg	8%
Մոնոչհագեցած ճարպ	9.7g	12.048g	6%
Վիտամին D		36 IU	5%
Վիտամին D		0.9µg	5%
Խոլեստերին	66mg	55mg	4%
Երկաթ	0.88mg	1.2mg	4%
Պղինձ	0.09mg	0.055mg	4%
Կալորիականություն	259kcal	316kcal	3%
Կալիում	237mg	316mg	2%
Ֆոսֆոր	136mg	152mg	2%
Վիտամին K		1.8µg	2%
Folate, total	2µg	10µg	2%
Մագնեզիում	14mg	9mg	1%
Ցինկ	1.93mg	2.03mg	1%
Վիտամին E		0.2mg	1%
Մանգան	0.049mg	0.021mg	1%
Protein per 100 calories	6.8g	3.5g	N/A
Calories per 10 g protein	147kcal	283kcal	N/A
Weight per 100 calories	39g	32g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.3	1.2	N/A
Զուտ ածխաջրեր	3.6g	3.36g	N/A
Ածխաջրեր	3.6g	3.36g	0%
Կալցիում	12mg	12mg	0%
Շաքար	0g	1.31g	N/A
Վիտամին B6	0.19mg	0.185mg	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.79g	0.765g	0%
Տրիպտոֆան	0.138mg	0.121mg	0%
Տրեոնին	0.591mg	0.519mg	0%
Իզոլեյցին	0.611mg	0.58mg	0%
Լեյցին	1.076mg	0.994mg	0%
Լիզին	1.11mg	1.055mg	0%
Մեթիոնին	0.379mg	0.319mg	0%
Ֆենիլալանին	0.539mg	0.487mg	0%
Վալին	0.679mg	0.608mg	0%
Հիստիդին	0.444mg	0.362mg	0%