Համեմատել Լոբի լուպին հում և Pigeon pea raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +72.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +19.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +33% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +37.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +20% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +28.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սպիտակուցներ | 36.17g | 21.7g | 29% |
| Մանգան | 2.382mg | 1.791mg | 26% |
| Folate, total | 355µg | 456µg | 25% |
| Ցինկ | 4.75mg | 2.76mg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 18.9g | 15g | 16% |
| Ճարպեր | 9.74g | 1.49g | 13% |
| Կալիում | 1013mg | 1392mg | 11% |
| Երկաթ | 4.36mg | 5.23mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.439g | 0.814g | 11% |
| Ֆոսֆոր | 440mg | 367mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.75mg | 1.266mg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.94g | 0.012g | 10% |
| Ածխաջրեր | 40.37g | 62.78g | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.357mg | 0.283mg | 6% |
| Վիտամին C | 4.8mg | 0mg | 5% |
| Կալցիում | 176mg | 130mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 2.19mg | 2.965mg | 5% |
| Մագնեզիում | 198mg | 183mg | 4% |
| Պղինձ | 1.022mg | 1.057mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 1.156g | 0.33g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.22mg | 0.187mg | 3% |
| Կալորիականություն | 371kcal | 343kcal | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.7g | 6.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 103kcal | 158kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.5 | 2.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 21.47g | 47.78g | N/A |
| Նատրիում | 15mg | 17mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Սելեն | 8.2µg | 8.2µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.64mg | 0.643mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.289mg | 0.212mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.331mg | 0.767mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.615mg | 0.785mg | 0% |
| Լեյցին | 2.743mg | 1.549mg | 0% |
| Լիզին | 1.933mg | 1.521mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.255mg | 0.243mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.435mg | 1.858mg | 0% |
| Վալին | 1.51mg | 0.937mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.03mg | 0.774mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
36.17 գ
Ճարպեր:
9.74 գ
Ածխաջրեր:
40.37 գ
Ջուր:
10.44 գ
Այլ:
3.28 գ
Սպիտակուցներ:
21.7 գ
Ճարպեր:
1.49 գ
Ածխաջրեր:
62.78 գ
Ջուր:
10.59 գ
Այլ:
3.44 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +553.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +55.5% |
հավասար
Ջուր
~10.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.156 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.94 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.439 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.33 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.012 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.814 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +32733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +199.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -71.5% |