Համեմատել Լոբի պինտո հում և Soybean meal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +745.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +73.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +115.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +78.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +170.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +124% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +121.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +70.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +231% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +18.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +120.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +151.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +20% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.893mg | 2mg | 123% |
| Մանգան | 1.148mg | 3.8mg | 115% |
| Երկաթ | 5.07mg | 13.7mg | 108% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 15.5g | 62% | |
| Սպիտակուցներ | 21.42g | 49.2g | 56% |
| Folate, total | 525µg | 303µg | 56% |
| Սելեն | 27.9µg | 3.3µg | 45% |
| Ֆոսֆոր | 411mg | 701mg | 41% |
| Կալիում | 1393mg | 2490mg | 32% |
| Մագնեզիում | 176mg | 306mg | 31% |
| Ցինկ | 2.28mg | 5.06mg | 25% |
| Վիտամին B5 | 0.785mg | 1.976mg | 24% |
| Օսլա | 34.17g | 14% | |
| Կալցիում | 113mg | 244mg | 13% |
| Choline, total | 66.2mg | 12% | |
| Ածխաջրեր | 62.55g | 35.89g | 9% |
| Վիտամին B3 | 1.174mg | 2.587mg | 9% |
| Վիտամին C | 6.3mg | 0mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.474mg | 0.569mg | 7% |
| Վիտամին K | 5.6µg | 5% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.407g | 1.045g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.212mg | 0.251mg | 3% |
| Ճարպեր | 1.23g | 2.39g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.713mg | 0.691mg | 2% |
| Կալորիականություն | 347kcal | 337kcal | 1% |
| Վիտամին E | 0.21mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 6.2g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 162kcal | 68kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 5.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 47.05g | 35.89g | N/A |
| Շաքար | 2.11g | N/A | |
| Նատրիում | 12mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.235g | 0.268g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.229g | 0.409g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.237mg | 0.653mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.81mg | 1.952mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.871mg | 2.18mg | 0% |
| Լեյցին | 1.558mg | 3.66mg | 0% |
| Լիզին | 1.356mg | 2.991mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.259mg | 0.606mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.095mg | 2.346mg | 0% |
| Վալին | 0.998mg | 2.243mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.556mg | 1.212mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.42 գ
Ճարպեր:
1.23 գ
Ածխաջրեր:
62.55 գ
Ջուր:
11.33 գ
Այլ:
3.47 գ
Սպիտակուցներ:
49.2 գ
Ճարպեր:
2.39 գ
Ածխաջրեր:
35.89 գ
Ջուր:
6.94 գ
Այլ:
5.58 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +74.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +129.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +94.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.235 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.229 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.407 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.268 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.409 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.045 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +156.8% |