Համեմատել Լոբի պինտո հում և Սոյայի յոգուրտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +16.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +109.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 525µg | 131% | |
| Պղինձ | 0.893mg | 99% | |
| Երկաթ | 5.07mg | 63% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 15.5g | 0.4g | 60% |
| Ֆոսֆոր | 411mg | 59% | |
| Վիտամին B1 | 0.713mg | 59% | |
| Սելեն | 27.9µg | 51% | |
| Մանգան | 1.148mg | 50% | |
| Մագնեզիում | 176mg | 42% | |
| Կալիում | 1393mg | 41% | |
| Սպիտակուցներ | 21.42g | 2.64g | 38% |
| Վիտամին B6 | 0.474mg | 36% | |
| Ցինկ | 2.28mg | 21% | |
| Ածխաջրեր | 62.55g | 9.69g | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.212mg | 16% | |
| Վիտամին B5 | 0.785mg | 16% | |
| Կալորիականություն | 347kcal | 66kcal | 14% |
| Օսլա | 34.17g | 14% | |
| Choline, total | 66.2mg | 12% | |
| Վիտամին C | 6.3mg | 13.2mg | 8% |
| Վիտամին D | 0 IU | 53 IU | 7% |
| Վիտամին D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.174mg | 7% | |
| Վիտամին K | 5.6µg | 5% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.407g | 3% | |
| Կալցիում | 113mg | 132mg | 2% |
| Ճարպեր | 1.23g | 1.76g | 1% |
| Վիտամին E | 0.21mg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.229g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 6.2g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 162kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 152g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 47.05g | 9.29g | N/A |
| Շաքար | 2.11g | 5.29g | N/A |
| Նատրիում | 12mg | 13mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.235g | 0.22g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.237mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.81mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.871mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.558mg | 0% | |
| Լիզին | 1.356mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.259mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.095mg | 0% | |
| Վալին | 0.998mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.556mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.42 գ
Ճարպեր:
1.23 գ
Ածխաջրեր:
62.55 գ
Ջուր:
11.33 գ
Այլ:
3.47 գ
Սպիտակուցներ:
2.64 գ
Ճարպեր:
1.76 գ
Ածխաջրեր:
9.69 գ
Ջուր:
84.67 գ
Այլ:
1.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +711.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +545.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +43.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +647.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.235 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.229 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.407 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.22 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.22g