Համեմատել Լոբի պինտո և Chickpea flour (besan) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +418.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +185.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1575.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +342.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +205.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +84.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +453.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +224% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +76.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +309.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +278.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1037.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1720.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 24µg | 437µg | 103% |
| Պղինձ | 0.206mg | 0.912mg | 78% |
| Մանգան | 1.6mg | 70% | |
| Երկաթ | 0.29mg | 4.86mg | 57% |
| Սպիտակուցներ | 4.8g | 22.39g | 35% |
| Մագնեզիում | 32mg | 166mg | 32% |
| Ֆոսֆոր | 104mg | 318mg | 31% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.486mg | 28% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.492mg | 28% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.5g | 10.8g | 21% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.172g | 2.983g | 19% |
| Կալիում | 296mg | 846mg | 16% |
| Կալորիականություն | 105kcal | 387kcal | 14% |
| Ցինկ | 1.4mg | 2.81mg | 13% |
| Ածխաջրեր | 20.49g | 57.82g | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.606mg | 12% | |
| Ճարպեր | 0.4g | 6.69g | 10% |
| Վիտամին B3 | 0.43mg | 1.762mg | 8% |
| Սելեն | 4.5µg | 8.3µg | 7% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 9.1µg | 7% |
| Choline, total | 30.8mg | 6% | |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.83mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.106mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.035g | 1.504g | 4% |
| Վիտամին C | 3.1mg | 0mg | 3% |
| Նատրիում | 1mg | 64mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.103g | 0.693g | 3% |
| Կալցիում | 50mg | 45mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 5.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 173kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 95g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 6.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.99g | 47.02g | N/A |
| Շաքար | 7.78g | 10.85g | N/A |
| Վիտամին A | 5µg | 2µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.8 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
20.49 գ
Ջուր:
72.6 գ
Այլ:
1.71 գ
Սպիտակուցներ:
22.39 գ
Ճարպեր:
6.69 գ
Ածխաջրեր:
57.82 գ
Ջուր:
10.28 գ
Այլ:
2.82 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +606.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +366.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1572.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +182.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.103 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.035 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.172 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.693 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.504 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.983 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4197.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1634.3% |
