Համեմատել Լոբի պինտո և Բրինձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +745.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +198.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +141.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +313.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +66.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +361.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +39.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +243.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +141.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.472mg | 21% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.5g | 0.4g | 20% |
| Պղինձ | 0.206mg | 0.069mg | 15% |
| Երկաթ | 0.29mg | 1.2mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 104mg | 43mg | 9% |
| Folate, total | 24µg | 58µg | 9% |
| Կալիում | 296mg | 35mg | 8% |
| Ցինկ | 1.4mg | 0.49mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.39mg | 8% | |
| Վիտամին B3 | 0.43mg | 1.476mg | 7% |
| Մագնեզիում | 32mg | 12mg | 5% |
| Սելեն | 4.5µg | 7.5µg | 5% |
| Choline, total | 30.8mg | 2.1mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 4.8g | 2.69g | 4% |
| Կալցիում | 50mg | 10mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.013mg | 4% |
| Վիտամին C | 3.1mg | 0mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 20.49g | 28.17g | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.093mg | 3% |
| Կալորիականություն | 105kcal | 130kcal | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.04mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.163mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 0µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.172g | 0.076g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 483kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 95g | 77g | N/A |
| Ճարպեր | 0.4g | 0.28g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.99g | 27.77g | N/A |
| Շաքար | 7.78g | 0.05g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.103g | 0.077g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.035g | 0.088g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.031mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.096mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.116mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.222mg | 0% | |
| Լիզին | 0.097mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.063mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.144mg | 0% | |
| Վալին | 0.164mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.063mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.8 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
20.49 գ
Ջուր:
72.6 գ
Այլ:
1.71 գ
Սպիտակուցներ:
2.69 գ
Ճարպեր:
0.28 գ
Ածխաջրեր:
28.17 գ
Ջուր:
68.44 գ
Այլ:
0.42 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +78.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +37.5% |
հավասար
Ջուր
~68.44g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.103 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.035 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.172 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.077 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.088 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.076 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +126.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -25.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +151.4% |
