Համեմատել Լոբի պինտո և Թարխուն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +984.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2178% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +920.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +11037.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +178.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +201% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1512.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +67.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2131.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1981.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1753.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1041.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.29mg | 32.3mg | 400% |
| Մանգան | 7.967mg | 346% | |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 2.41mg | 175% |
| Կալցիում | 50mg | 1139mg | 109% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 1.339mg | 98% |
| Կալիում | 296mg | 3020mg | 80% |
| Մագնեզիում | 32mg | 347mg | 75% |
| Folate, total | 24µg | 274µg | 63% |
| Վիտամին B3 | 0.43mg | 8.95mg | 53% |
| Վիտամին C | 3.1mg | 50mg | 52% |
| Պղինձ | 0.206mg | 0.677mg | 52% |
| Սպիտակուցներ | 4.8g | 22.77g | 36% |
| Ֆոսֆոր | 104mg | 313mg | 30% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.172g | 3.698g | 24% |
| Ցինկ | 1.4mg | 3.9mg | 23% |
| Վիտամին A | 5µg | 210µg | 23% |
| Ճարպեր | 0.4g | 7.24g | 11% |
| Կալորիականություն | 105kcal | 295kcal | 10% |
| Ածխաջրեր | 20.49g | 50.22g | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.5g | 7.4g | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.251mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0.103g | 1.881g | 8% |
| Choline, total | 30.8mg | 6% | |
| Նատրիում | 1mg | 62mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Վիտամին K | 0.8µg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.035g | 0.474g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 7.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 130kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 95g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.99g | 42.82g | N/A |
| Շաքար | 7.78g | N/A | |
| Սելեն | 4.5µg | 4.4µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.8 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
20.49 գ
Ջուր:
72.6 գ
Այլ:
1.71 գ
Սպիտակուցներ:
22.77 գ
Ճարպեր:
7.24 գ
Ածխաջրեր:
50.22 գ
Ջուր:
7.74 գ
Այլ:
12.03 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +838% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +374.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1710% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +145.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.103 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.035 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.172 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.881 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.698 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1254.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2050% |
