Համեմատել Լոբի պինտո և Մակարոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +121.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +65.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +293.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +282.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +130.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +166.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.5g | 22% | |
| Պղինձ | 0.206mg | 0.093mg | 13% |
| Խոլեստերին | 0mg | 33mg | 11% |
| Երկաթ | 0.29mg | 1.14mg | 11% |
| Մանգան | 0.224mg | 10% | |
| Folate, total | 24µg | 64µg | 10% |
| Կալիում | 296mg | 24mg | 8% |
| Ցինկ | 1.4mg | 0.56mg | 8% |
| Սելեն | 4.5µg | 8% | |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.15mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.034mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 104mg | 63mg | 6% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.14µg | 6% |
| Choline, total | 30.8mg | 6% | |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.209mg | 5% |
| Կալցիում | 50mg | 6mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.43mg | 0.992mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 4% | |
| Վիտամին C | 3.1mg | 0mg | 3% |
| Մագնեզիում | 32mg | 18mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.172g | 0.429g | 2% |
| Կալորիականություն | 105kcal | 131kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 4.8g | 5.15g | 1% |
| Ճարպեր | 0.4g | 1.05g | 1% |
| Ածխաջրեր | 20.49g | 24.93g | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Վիտամին K | 0.8µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 254kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 95g | 76g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.99g | 24.93g | N/A |
| Շաքար | 7.78g | N/A | |
| Նատրիում | 1mg | 6mg | 0% |
| Վիտամին A | 5µg | 6µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.103g | 0.15g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.035g | 0.124g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.065mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.134mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.197mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.348mg | 0% | |
| Լիզին | 0.097mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.079mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.247mg | 0% | |
| Վալին | 0.217mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.103mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.8 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
20.49 գ
Ջուր:
72.6 գ
Այլ:
1.71 գ
Սպիտակուցներ:
5.15 գ
Ճարպեր:
1.05 գ
Ածխաջրեր:
24.93 գ
Ջուր:
68.56 գ
Այլ:
0.31 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +21.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~5.15g
հավասար
Ջուր
~68.56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.103 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.035 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.172 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.15 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.124 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.429 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +254.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +149.4% |
