Համեմատել Լոբով ապուր և Սնկով սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +357.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +65.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +101.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +293.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -29.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +263.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +59.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +2650% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B5 | 0.04mg | 1.1mg | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.6g | 0.4g | 17% |
| Վիտամին A | 81µg | 0µg | 9% |
| Սելեն | 6.9µg | 1.9µg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 5.19g | 1.26g | 8% |
| Երկաթ | 1.33mg | 0.66mg | 8% |
| Պղինձ | 0.16mg | 0.1mg | 7% |
| Նատրիում | 400mg | 570mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 59mg | 15mg | 6% |
| Մագնեզիում | 19mg | 2mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 1.37g | 0.4g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.39g | 1.02g | 4% |
| Խոլեստերին | 9mg | 0mg | 3% |
| Կալցիում | 32mg | 7mg | 3% |
| Կալորիականություն | 95kcal | 50kcal | 2% |
| Վիտամին C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 11.16g | 5.47g | 2% |
| Կալիում | 175mg | 106mg | 2% |
| Ցինկ | 0.44mg | 0.7mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.033mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.02mg | 2% |
| Ճարպեր | 3.5g | 2.71g | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.03µg | 0µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.58g | 1.17g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.5g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 183kcal | 397kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 105g | 200g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 5.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.56g | 5.07g | N/A |
| Մանգան | 0.29mg | 0.3mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.063mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 0.671mg | 0% |
| Folate, total | 12µg | 12µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.19 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
11.16 գ
Ջուր:
78.63 գ
Այլ:
1.52 գ
Սպիտակուցներ:
1.26 գ
Ճարպեր:
2.71 գ
Ածխաջրեր:
5.47 գ
Ջուր:
89 գ
Այլ:
1.56 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +311.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +104% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.58 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.39 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.17 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.02 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +35% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +161.5% |
