Համեմատել Լոբով և խոզապուխտով ապուր և Creamy Shrimp Soup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +236.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +31.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +273.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +866.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1466.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 187mg | 685mg | 22% |
| Վիտամին B12 | 0.03µg | 0.47µg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 0.2g | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 0.252g | 2.58g | 11% |
| Երկաթ | 1.02mg | 0.42mg | 8% |
| Folate, total | 29µg | 3µg | 7% |
| Ճարպեր | 1.03g | 4.14g | 5% |
| Սպիտակուցներ | 4.19g | 2.22g | 4% |
| Խոլեստերին | 2mg | 13mg | 4% |
| Վիտամին K | 5.1µg | 4% | |
| Մագնեզիում | 19mg | 7mg | 3% |
| Կալիում | 158mg | 47mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.39mg | 3% | |
| Մանգան | 0.228mg | 0.3mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.056mg | 0.015mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 13.66g | 6.53g | 2% |
| Կալցիում | 38mg | 14mg | 2% |
| Պղինձ | 0.082mg | 0.1mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 13mg | 26mg | 2% |
| Choline, total | 18mg | 6.9mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.415g | 1.19g | 2% |
| Վիտամին C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Ցինկ | 0.53mg | 0.6mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.029mg | 0.022mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 0.03mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.269g | 0.15g | 1% |
| Կալորիականություն | 81kcal | 72kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 193kcal | 324kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 123g | 139g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.66g | 6.33g | N/A |
| Շաքար | 3.17g | N/A | |
| Վիտամին A | 35µg | 32µg | 0% |
| Սելեն | 4.3µg | 4.5µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.324mg | 0.34mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.128mg | 0.11mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.19 գ
Ճարպեր:
1.03 գ
Ածխաջրեր:
13.66 գ
Ջուր:
79.91 գ
Այլ:
1.21 գ
Սպիտակուցներ:
2.22 գ
Ճարպեր:
4.14 գ
Ածխաջրեր:
6.53 գ
Ջուր:
84.85 գ
Այլ:
2.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +88.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +109.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +301.9% |
հավասար
Ջուր
~84.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.252 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.415 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.269 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.58 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.19 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +79.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +186.7% |
