Համեմատել Լոբով և խոզապուխտով ապուր և Պիցցայի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +112% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +10.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +124.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +67.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +284.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +927.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +82.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +338.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +192.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +195.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 1.1mg | 11.3mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 2g | 8% |
| Սելեն | 4.3µg | 8% | |
| Նատրիում | 187mg | 348mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.324mg | 1.421mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 0.136mg | 7% |
| Կալիում | 158mg | 354mg | 6% |
| Պղինձ | 0.082mg | 0.137mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 13mg | 50mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.128mg | 0.374mg | 5% |
| Folate, total | 29µg | 10µg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 4.19g | 2.18g | 4% |
| Վիտամին A | 35µg | 4% | |
| Վիտամին K | 5.1µg | 4% | |
| Ցինկ | 0.53mg | 0.25mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.39mg | 3% | |
| Choline, total | 18mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 13.66g | 8.66g | 2% |
| Կալցիում | 38mg | 54mg | 2% |
| Երկաթ | 1.02mg | 0.9mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.029mg | 0.053mg | 2% |
| Կալորիականություն | 81kcal | 54kcal | 1% |
| Խոլեստերին | 2mg | 0mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.252g | 0.46g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.269g | 0.099g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 193kcal | 248kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 123g | 185g | N/A |
| Ճարպեր | 1.03g | 1.15g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.66g | 6.66g | N/A |
| Մագնեզիում | 19mg | 21mg | 0% |
| Շաքար | 3.17g | 3.78g | N/A |
| Մանգան | 0.228mg | 0.221mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.056mg | 0.061mg | 0% |
| Վիտամին B12 | 0.03µg | 0.02µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.415g | 0.461g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.19 գ
Ճարպեր:
1.03 գ
Ածխաջրեր:
13.66 գ
Ջուր:
79.91 գ
Այլ:
1.21 գ
Սպիտակուցներ:
2.18 գ
Ճարպեր:
1.15 գ
Ածխաջրեր:
8.66 գ
Ջուր:
86.71 գ
Այլ:
1.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +92.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +57.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +11.7% |
հավասար
Ջուր
~86.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.252 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.415 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.269 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.46 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.461 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.099 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -45.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +171.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +11.1% |
