Сравнить продукты Суп из фасоли и ветчины и соус для пиццы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +112% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +10.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +124.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +284.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +50% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +190% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +927.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +338.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +192.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +195.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 1.1mg | 11.3mg | 11% |
| Клетчатка | 4g | 2g | 8% |
| Селен | 4.3µg | 8% | |
| Натрий | 187mg | 348mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.324mg | 1.421mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.136mg | 7% |
| Калий | 158mg | 354mg | 6% |
| Медь | 0.082mg | 0.137mg | 6% |
| Фосфор | 13mg | 50mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.374mg | 5% |
| Витамин B9 | 29µg | 10µg | 5% |
| Белки | 4.19g | 2.18g | 4% |
| Витамин A | 35µg | 4% | |
| Витамин K | 5.1µg | 4% | |
| Цинк | 0.53mg | 0.25mg | 3% |
| Витамин E | 0.39mg | 3% | |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Углеводы | 13.66g | 8.66g | 2% |
| Кальций | 38mg | 54mg | 2% |
| Железо | 1.02mg | 0.9mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.053mg | 2% |
| Калорийность | 81kcal | 54kcal | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.252g | 0.46g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.269g | 0.099g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.2g | 4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 193kcal | 248kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 123g | 185g | N/A |
| Жиры | 1.03g | 1.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.66g | 6.66g | N/A |
| Магний | 19mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 3.17g | 3.78g | N/A |
| Марганец | 0.228mg | 0.221mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.056mg | 0.061mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0.02µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.415g | 0.461g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.19 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
13.66 г
Вода:
79.91 г
Другое:
1.21 г
Белки:
2.18 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
8.66 г
Вода:
86.71 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +92.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.252 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.415 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.269 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.461 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.099 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +171.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11.1% |
