Համեմատել Լոլիկ և Ֆենխել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +390% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +74.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +170.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +67.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +14.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +270% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +70.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +68.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +160.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +694.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +80% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 7.9µg | 62.8µg | 46% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 3.1g | 8% |
| Երկաթ | 0.27mg | 0.73mg | 6% |
| Կալիում | 237mg | 414mg | 5% |
| Կալցիում | 10mg | 49mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 50mg | 4% |
| Մանգան | 0.114mg | 0.191mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.089mg | 0.232mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.047mg | 3% |
| Folate, total | 15µg | 27µg | 3% |
| Վիտամին C | 13.7mg | 12mg | 2% |
| Նատրիում | 5mg | 52mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.01mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.37g | 2% | |
| Կալորիականություն | 18kcal | 31kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.88g | 1.24g | 1% |
| Ածխաջրեր | 3.89g | 7.3g | 1% |
| Մագնեզիում | 11mg | 17mg | 1% |
| Պղինձ | 0.059mg | 0.066mg | 1% |
| Վիտամին A | 42µg | 48µg | 1% |
| Սելեն | 0µg | 0.7µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.019mg | 0.032mg | 1% |
| Choline, total | 6.7mg | 13.2mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.083g | 0.169g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.9g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 205kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 556g | 323g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.69g | 4.2g | N/A |
| Շաքար | 2.63g | 3.93g | N/A |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.2mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 0.58mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.594mg | 0.64mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.028g | 0.09g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.031g | 0.068g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.027mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.018mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.025mg | 0% | |
| Լիզին | 0.027mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 0% | |
| Վալին | 0.018mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +40.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +87.7% |
հավասար
Ճարպեր
~0.2g
հավասար
Ջուր
~90.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -68.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +119.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +103.6% |
