Համեմատել Լոլիկի բիսկ և Լոբով և խոզապուխտով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +105.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +261.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +59.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -73.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +318.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +89.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +175.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +52.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +141.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 698mg | 187mg | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 4g | 13% |
| Սելեն | 4.3µg | 8% | |
| Սպիտակուցներ | 1.76g | 4.19g | 5% |
| Կալիում | 325mg | 158mg | 5% |
| Երկաթ | 0.64mg | 1.02mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 47mg | 13mg | 5% |
| Վիտամին C | 4.6mg | 1.1mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.894mg | 0.324mg | 4% |
| Վիտամին K | 5.1µg | 4% | |
| Folate, total | 12µg | 29µg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.87g | 0.269g | 4% |
| Մագնեզիում | 7mg | 19mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.39mg | 3% | |
| Choline, total | 18mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 18.47g | 13.66g | 2% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.082mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.055mg | 0.029mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.07mg | 0.046mg | 2% |
| Կալորիականություն | 96kcal | 81kcal | 1% |
| Ճարպեր | 1.95g | 1.03g | 1% |
| Խոլեստերին | 4mg | 2mg | 1% |
| Կալցիում | 31mg | 38mg | 1% |
| Ցինկ | 0.46mg | 0.53mg | 1% |
| Մանգան | 0.2mg | 0.228mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.1mg | 0.128mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.03µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.42g | 0.252g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 5.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 545kcal | 193kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 104g | 123g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.67g | 9.66g | N/A |
| Շաքար | 3.17g | N/A | |
| Վիտամին A | 32µg | 35µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.051mg | 0.056mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.53g | 0.415g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.018mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.052mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.06mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.098mg | 0% | |
| Լիզին | 0.07mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.023mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.06mg | 0% | |
| Վալին | 0.068mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.76 գ
Ճարպեր:
1.95 գ
Ածխաջրեր:
18.47 գ
Ջուր:
75.32 գ
Այլ:
2.5 գ
Սպիտակուցներ:
4.19 գ
Ճարպեր:
1.03 գ
Ածխաջրեր:
13.66 գ
Ջուր:
79.91 գ
Այլ:
1.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +89.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +35.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +138.1% |
հավասար
Ջուր
~79.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.42 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.87 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.252 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.415 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.269 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +223.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -40% |
