Համեմատել Լոլիկի բիսկ և Կարտոֆիլով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +82.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +97% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +206.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +14.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +68.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +82.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +89.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +107.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B5 | 0.1mg | 0.7mg | 12% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.2mg | 11% |
| Վիտամին C | 4.6mg | 0.2mg | 5% |
| Կալիում | 325mg | 165mg | 5% |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.34mg | 4% |
| Նատրիում | 698mg | 604mg | 4% |
| Մանգան | 0.2mg | 0.3mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.87g | 0.33g | 4% |
| Ցինկ | 0.46mg | 0.15mg | 3% |
| Սելեն | 1.9µg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 0.894mg | 0.43mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.07mg | 0.03mg | 3% |
| Folate, total | 12µg | 2µg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.42g | 0.97g | 3% |
| Ածխաջրեր | 18.47g | 12.79g | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 1.3g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.051mg | 0.028mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.055mg | 0.029mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Choline, total | 8.7mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 96kcal | 74kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.76g | 1.51g | 1% |
| Խոլեստերին | 4mg | 1mg | 1% |
| Մագնեզիում | 7mg | 13mg | 1% |
| Կալցիում | 31mg | 17mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 47mg | 41mg | 1% |
| Վիտամին A | 32µg | 19µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 545kcal | 490kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 104g | 135g | N/A |
| Ճարպեր | 1.95g | 1.88g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.67g | 11.49g | N/A |
| Շաքար | 1.44g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.53g | 0.44g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.018mg | 0.02mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.052mg | 0.049mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.06mg | 0.061mg | 0% |
| Լեյցին | 0.098mg | 0.094mg | 0% |
| Լիզին | 0.07mg | 0.066mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.023mg | 0.024mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.06mg | 0.066mg | 0% |
| Վալին | 0.068mg | 0.074mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.034mg | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.76 գ
Ճարպեր:
1.95 գ
Ածխաջրեր:
18.47 գ
Ջուր:
75.32 գ
Այլ:
2.5 գ
Սպիտակուցներ:
1.51 գ
Ճարպեր:
1.88 գ
Ածխաջրեր:
12.79 գ
Ջուր:
82 գ
Այլ:
1.82 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +44.4% |
հավասար
Ճարպեր
~1.88g
հավասար
Ջուր
~82g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.42 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.87 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.97 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.44 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.33 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -56.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +163.6% |
