Համեմատել Լոլիկի բիսկ և Նեխուրով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +231.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +283.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +56.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +13% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +121.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +41% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +237.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +820% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B5 | 0.1mg | 0.92mg | 16% |
| Վիտամին K | 17.2µg | 14% | |
| Վիտամին E | 1.39mg | 9% | |
| Նատրիում | 698mg | 516mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.87g | 2g | 8% |
| Կալիում | 325mg | 98mg | 7% |
| Վիտամին C | 4.6mg | 0.2mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.07mg | 0.01mg | 5% |
| Ճարպեր | 1.95g | 4.46g | 4% |
| Ածխաջրեր | 18.47g | 7.03g | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.894mg | 0.265mg | 4% |
| Ցինկ | 0.46mg | 0.12mg | 3% |
| Սելեն | 1.8µg | 3% | |
| Folate, total | 12µg | 2µg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.42g | 1.12g | 3% |
| Խոլեստերին | 4mg | 11mg | 2% |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.5mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 47mg | 30mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.051mg | 0.023mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Choline, total | 9mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 96kcal | 72kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.76g | 1.32g | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 0.6g | 1% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.113mg | 1% |
| Վիտամին A | 32µg | 22µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.055mg | 0.039mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.53g | 1.03g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 545kcal | 545kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 104g | 139g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.3 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.67g | 6.43g | N/A |
| Մագնեզիում | 7mg | 5mg | 0% |
| Կալցիում | 31mg | 32mg | 0% |
| Շաքար | 1.35g | N/A | |
| Մանգան | 0.2mg | 0.2mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.018mg | 0.015mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.052mg | 0.047mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.06mg | 0.062mg | 0% |
| Լեյցին | 0.098mg | 0.099mg | 0% |
| Լիզին | 0.07mg | 0.059mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.023mg | 0.024mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.06mg | 0.062mg | 0% |
| Վալին | 0.068mg | 0.071mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.034mg | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.76 գ
Ճարպեր:
1.95 գ
Ածխաջրեր:
18.47 գ
Ջուր:
75.32 գ
Այլ:
2.5 գ
Սպիտակուցներ:
1.32 գ
Ճարպեր:
4.46 գ
Ածխաջրեր:
7.03 գ
Ջուր:
84.96 գ
Այլ:
2.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +162.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +128.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.42 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.87 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.12 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +94.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +129.9% |
