Համեմատել Լոռամիրգ և Ֆեյխոա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +50% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +217.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +115% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +72.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +725% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +26.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +135% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +192.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 14mg | 32.9mg | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.6g | 6.4g | 11% |
| Վիտամին E | 1.32mg | 0.16mg | 8% |
| Մանգան | 0.267mg | 0.084mg | 8% |
| Folate, total | 1µg | 23µg | 6% |
| Կալիում | 80mg | 172mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 0.67g | 2.95g | 3% |
| Պղինձ | 0.056mg | 0.036mg | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.029g | 2% | |
| Կալորիականություն | 46kcal | 61kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.46g | 0.71g | 1% |
| Ածխաջրեր | 11.97g | 15.21g | 1% |
| Մագնեզիում | 6mg | 9mg | 1% |
| Կալցիում | 8mg | 17mg | 1% |
| Երկաթ | 0.23mg | 0.14mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 11mg | 19mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 0.006mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.101mg | 0.295mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.295mg | 0.233mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.057mg | 0.067mg | 1% |
| Վիտամին K | 5µg | 3.5µg | 1% |
| Choline, total | 5.5mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.055g | 0.136g | 1% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.107g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1000kcal | 859kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 217g | 164g | N/A |
| Ճարպեր | 0.13g | 0.42g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.37g | 8.81g | N/A |
| Շաքար | 4.27g | 8.2g | N/A |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.06mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0% | |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.018mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.008g | 0.104g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.018g | 0.056g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0.007mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0.019mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.033mg | 0.019mg | 0% |
| Լեյցին | 0.053mg | 0.028mg | 0% |
| Լիզին | 0.039mg | 0.038mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.003mg | 0.007mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0.019mg | 0% |
| Վալին | 0.045mg | 0.019mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.018mg | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +54.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +223.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +27.1% |
հավասար
Ջուր
~83.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +211.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +147.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +48.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1731.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +340.3% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
