Համեմատել Լոռամրգի սոուս և Դեղձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +64% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +19.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +578.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +161.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +400% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +27.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +560% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +706% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ածխաջրեր | 40.4g | 9.54g | 10% |
| Ֆրուկտոզա | 9.75g | 1.53g | 10% |
| Կալորիականություն | 159kcal | 39kcal | 6% |
| Վիտամին C | 1mg | 6.6mg | 6% |
| Կալիում | 28mg | 190mg | 5% |
| Պղինձ | 0.026mg | 0.068mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 0.806mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.153mg | 3% | |
| Մագնեզիում | 2mg | 9mg | 2% |
| Երկաթ | 0.41mg | 0.25mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 1.5g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 4mg | 20mg | 2% |
| Վիտամին A | 2µg | 16µg | 2% |
| Ցինկ | 0.03mg | 0.17mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.93mg | 0.73mg | 1% |
| Մանգան | 0.073mg | 0.061mg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.1µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.024mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.021mg | 0.031mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.014mg | 0.025mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 2.6µg | 1% |
| Folate, total | 1µg | 4µg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.9g | 0.91g | 0% |
| Protein per 100 calories | 0.57g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1767kcal | 429kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 63g | 256g | N/A |
| Ճարպեր | 0.15g | 0.25g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 39.3g | 8.04g | N/A |
| Կալցիում | 3mg | 6mg | 0% |
| Շաքար | 31.75g | 8.39g | N/A |
| Նատրիում | 5mg | 0mg | 0% |
| Choline, total | 3.8mg | 6.1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.007g | 0.019g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.007g | 0.067g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.031g | 0.086g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.01mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.016mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.017mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.027mg | 0% | |
| Լիզին | 0.03mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.01mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.019mg | 0% | |
| Վալին | 0.022mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.013mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.9 գ
Ճարպեր:
0.15 գ
Ածխաջրեր:
40.4 գ
Ջուր:
58.45 գ
Այլ:
0.1 գ
Սպիտակուցներ:
0.91 գ
Ճարպեր:
0.25 գ
Ածխաջրեր:
9.54 գ
Ջուր:
88.87 գ
Այլ:
0.43 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +323.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +52% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.007 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.007 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.031 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.019 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.086 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +857.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +177.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.1 գ
Գլյուկոզա:
17.45 գ
Ֆրուկտոզա:
9.75 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
4.45 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
4.76 գ
Գլյուկոզա:
1.95 գ
Ֆրուկտոզա:
1.53 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.08 գ
Գալակտոզա:
0.06 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +794.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +537.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +5462.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +4660% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
