Համեմատել Լոտոս արմատ և Celtuce սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +68.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +110.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +542.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +156.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +163.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +125.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +190.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +214.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +106% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +416% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +253.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 44mg | 19.5mg | 27% |
| Պղինձ | 0.257mg | 0.04mg | 24% |
| Վիտամին A | 0µg | 175µg | 19% |
| Մանգան | 0.261mg | 0.688mg | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.258mg | 0.05mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.9g | 1.7g | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.22mg | 0.07mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 100mg | 39mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.055mg | 9% |
| Երկաթ | 1.16mg | 0.55mg | 8% |
| Folate, total | 13µg | 46µg | 8% |
| Կալիում | 556mg | 330mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 17.23g | 3.65g | 5% |
| Սպիտակուցներ | 2.6g | 0.85g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.377mg | 0.183mg | 4% |
| Կալորիականություն | 74kcal | 18kcal | 3% |
| Մագնեզիում | 23mg | 28mg | 1% |
| Կալցիում | 45mg | 39mg | 1% |
| Ցինկ | 0.39mg | 0.27mg | 1% |
| Նատրիում | 40mg | 11mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 0.55mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.5g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 285kcal | 212kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 135g | 556g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.33g | 1.95g | N/A |
| Սելեն | 0.7µg | 0.9µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.03g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.02g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.02g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.02mg | 0.006mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.051mg | 0.039mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.054mg | 0.055mg | 0% |
| Լեյցին | 0.069mg | 0.052mg | 0% |
| Լիզին | 0.094mg | 0.055mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.022mg | 0.01mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.047mg | 0.036mg | 0% |
| Վալին | 0.055mg | 0.046mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.038mg | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.6 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
17.23 գ
Ջուր:
79.1 գ
Այլ:
0.97 գ
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
3.65 գ
Ջուր:
94.5 գ
Այլ:
0.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +205.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +372.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.5% |
